wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
otóż często na forum widze ze ktoś pisze że np bierze tyle i tyle na bicepsa w kącie 90 stopni jednak jak widze na zdjęciach to zazwyczaja armwrestlerzy nawet cwiczę na np modlitewnikach z kątem. i teraz moje pytanko jak powinno się prawidłowo wykonywac uginania na bicepsa? czy reka, (kośc promieniowa wzgledem kości łokciowej ma 90 stopni to czy kośc promieniowa w tym momencie powinna byc równoległa do podłogi czy może byc nieco wyżej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moim zdaniem to oczywiste,że kąt 90 st. między kością łokciową a promieniową. Pochyły modlitewnik ułatwia zadanie, powinien być prostopadły do podłogi.
...
Napisał(a)
j/w
Kulturystyka zaczyna się dopiero wtedy, gdy kończy się budowanie masy mięśniowej.
SYNTHOL wywiad z Guy'em Grudy http://www.sfd.pl/temat295521/
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
no oki a masz jakieś gdzie ktoś robi to takimi ciezarami jak piszesz czyli np z hantelkiem 100kg?
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
Witam!! moim zdaniem dobrze jest i tak( siedzisz na stołku dajesz nogę pod kątem prostym i kładziesz na nodze rękę i machasz) tyle.
...
Napisał(a)
ale bardziej niebezpieczne przy duzym ciezarze!! jestes niestabilny i buja Toba, a w dodatku bardziej obziacasz kregoslup!! polecam jednak to robic przy modlitewniku
pozdro
pozdro
Poprzedni temat
opaska na bark-czy jest cos takiego??
Następny temat
Casting do programu tv "Rekordy Siłaczy"
Polecane artykuły