Masa bez odpowiednio zbilansowanej diety

mi sie to podoba

ja od zawsze stosuje sie do poodbnych zasad,jem na co mam ochote i neiczego nie licze,bez przesady nie jestesmy niewolnikami

A ja mam takie pytanie , skoro mam powiedzmy ułorzoną diete 4-5 posiłków dziennie to czy musze !! 7 dni w tygodniu codziennie jest to samo ?? Przecierz to jest chore ; / Aha i jeszcze jedno czy jezeli powiedzmy zjadłem posiłek o godzinie 11;00 i według diety nastepny mam zjesc kolo 14:00 to czy jezeli mam ochote to w miedzy czasie moge sobie zjesc jakiegs batona albo jakis owoc czy nie moge i musze twardo sie tego trzymac ??

po rocznym stazu to sie ma kalkulator kalorii i wartosci odzywczych w głowie,a jedzac co popadnie,tez bedziesz rósł tyle ze wolniej i czysciej,wkoncu nie kazdemu potrzebna jest mega masa i postrach w podstawówce czy dykotece...

niezle no chyba wiadome ze mozesz sobie dojadac,poza tym nie wobrazam sobie tak scislego pilnowania posilkow ze o 11 i 14 godz musze zjesc.To bym musial chyba caly dzien w domu siedziec nad torebka ryzu i nczym innym sie nie zajmowac

bardzo fajne, mysle dosc podobnie i uwazam ze bez sensu nachalne namawianie ludzi do ulozenia scislej diety.

nie zgodze sie z tym iz glod ma byc przewodnikiem czy cos w tym styul , gdyz jak dosc sporo osob sam mam rano problemy z apetytem (brak glodu a nawet jadlowstret okazyjnie) ale wiem ze jednak trzeba w siebie wlac ta odzywke bialkowa i sandwiche czy cos.

Sog za prace. ALe ogólnie i tak lepiej rozpisac sobie i przestrzegac. Nie trzeba siedziec wcale w domu i rozmyslac na torebka ryzu, trzeba odpowiednio dopasowac posilki do planu dnia. Poza tym, jak jest ladnie wyliczone i w miare sie zna swoj organizm to wyniki sa lepsze(to na wlasnym doswiadczeniu).