Siłownia i HIIT

Jako, że nigdy nie bawiło mnie wbudowywanie w siebie fatu, więc nawet podczas planów masowych biegałem aby kontrolować jako tako poziom tłuszczu w organiźmie. Nie było to nic wielkiego- raptem dwa razy w tygodniu po pół godziny, ale powodowało, iż nie obrastałem tłuszczykiem jak to było za czasów gdy nie biegałem. Teraz chcę te aeroby zastąpić hiite'em dwa razy w tygodniu a więc 1 minuta sprintu a potem 2,5 minuty truchtu i tak przez dwadzieścia minut. Jak myślicie- może być taka podmiana zamiast tego biegania?

Zmieniony przez - sonic81 w dniu 2006-11-21 17:24:34

Nie lubicie mnie? )
Drugi temat pod rząd bez odzewu

moze byc