johnq
hmm proponuje cos ktos? jakis schemat tego planu czy cos? glownie to na mase miesniowa
waga 76kg, wzrost 186cm, 16 lat
mi nic nie przychodzi do glowy:/
waga 76kg, wzrost 186cm, 16 lat
mi nic nie przychodzi do glowy:/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
482
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
398
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2880
mi tam zakwas zawsze wejdzie ale jak cwiczylem bica z plecami to tea nie mialem polecam bic z klata a plecy osobno
ale tak jak wyzej zakwasy nie zawsze sa objawem dobrego trningu
ale poleam zrobic 10 serii na bicka i na koniec 1-2 21 piekna pompa i zakwas jest zawsze
ale tak jak wyzej zakwasy nie zawsze sa objawem dobrego trningu
ale poleam zrobic 10 serii na bicka i na koniec 1-2 21 piekna pompa i zakwas jest zawsze
...:::motto na dziś masa musi iść:::...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
