jak ułożyć trening aby wykorzystać w pełni moc xp

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1983

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24308

konfrontacja dwóch speców

to co polskie tygryski lubią najbardziej ;]

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Kiedys pewien grubas poprosil mnie o rozpiske, chcial masy miesi i chudnac zarazem z tluszczu . Dalem mu taki plan plus biegi w dni nietreningowe.

Biedak za tydzien sie skarzy ze przytyl 4 kg...

Ale jak mowil nie biegal a pozniej z tygodnia na tydzien zachowywal wage powiekszajac wyniki i obwody.. w koncu sie wypalil, ale coz.. wszystko sie kiedys konczy.. nadal nie biegal... a nawet nie cwiczyl nog..

Pisze o tym bo mial taki styl treningow jak Ty...

Pozdr.

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-16 21:15:43

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat