suple 14 lat

Narazie zjadłem poł gainera profi whey mass 1000g jadłem go na próbe czy nic mi po nim nie będzie i wszystko jest ok (kupiłem wanillie straszny smak tylko pachnie wanilią a tak to smakujue jak serwatka)
i witaminy jem vita-min plus czy moge brać l-glutamine i bcaa i jaką glutamine narazie tyle

sory że tak pużno odpisuje ale niestety... a ćwiczyć cwicz normalnie masa,rzeżba odżywytesz biore i diete mam ćwicze tesz muay thai oczywiście ne robie martwego ale przysiadami jade równo 60kgx15 .Robie a6w
Ichce powiedziec że moim zdanie mam dobry wiek na siłownie bo poprostu lepiej sie czuje
ps.ktoś pisał że nie urosne ale rosne od początku trenowania 176cm-180cm
sory że chaotycznie napisane

EDIT:kazfabric taich głupot nie czytałem dawno chyba że ja coś napisałem ;) ;p

Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-04-04 14:53:45

w tym wieku to sie za diete wes bo domyslam sie ze jej niema

w tym wieku to ja nawet za ćwiczenie bym się nie brał
ale jeśli już to zacznij jeść a nie za suple się bierzesz

Pzdr/

po co suple/odżywki jak ma sie 14 lat??

po gainerze nie moze ci nic byc oprocz sraki!

nie ma przeciwskazan ale ja bym odpuscił narazie
Weź sie za diete i trening i będziesz rósł zresztą na 14 lat to nie problem utrzymać odpowiedni bilans
pozdro

Ja na twoim miejscu to bym dobra diete sobie ułozył i sie jej trzymał, bo raczej zadne suple, nie sa ci potrzebne, jeszcze zdazysz osiagnac konkretne wyniki.
Nie zapominaj jeszcze o tym ze ciagle rosniesz i kazda ingerencja w ten rozwoj moze sie odbic w pozniejszym okresie, wiec uważaj.

Pozdro

a u was zaskocze bo mam dietę nawet jągdzieś na forum wystawiłem

pewnie sie wiekszosc sie ze mna nie zgodzi, ale moje zdanie jest takie ze jak masz dobra diete i kase to bierz suple (w granicy rozsadku oczywiscie). zapomnij narazie tylko o tribulusie i stackach kreatynowych. bialko, gajnery, wit,omege,amino, glutamine smialo mozesz szamac. ja w twoim wieku wcinalem 2paczki mleka w proszku i pół puszki portagenu dziennie i nic mi sie nie stalo, to tobie po tych odzywkach tymbardziej nic nie bedzie, a wrecz przeciwnie. fajnie miec figure w wieku14-16lat jak przecietny 20parolatek pozdro

rewelacja jednym słowem, napisz jeszcze że masz staż 2 lata, i że brałeś na wypróbowanie tylko 100 tabletek mety i regularnie pijasz piwo;
sylwetka jak sylwetka...czy lepiej mieć gorszą sylwetkę i coś w głowie, czy byś super zbudowanym d****em...o to jest pytanie; w takim wieku treningu hmm...obyś sie za szybko nie wypalił;

jak juz musisz cwiczyc w takim wieku to cwicz z glowa (tylko wybrane cwiczenia) i odpusc sobie na razie odzywki , skup sie na tym zeby dobrze jesc i wpadnij za dwa lata

dzienki za odpowiedzi jedyny dylemat to czy urosne czynie bo narazie mam 179cm a chce jeszcze troszkę