Test Aminostar by Elwisio pods.str. 10 & 11

Dziś coś od rana sie kiepsko czułem, widocznie musiałem sie przeziębić do tego siedziałem na uczelni do późna i wróciłem dopiero o 20 na chate.
Trening zrobiłem sobie lajtowy bo jednak sił nie było, klatke stałym ciężarem (116-6,5,5,4)i bica też stałym(49-6,6,6,6)+cwiczenia hantlami. Biorąc pod uwage że cały dzień czułem sie jak szmata to i tak nie jest źle.
Przez cały dzień piłem aspirynke (4tabsy wciepałem do butli 1,5l), teraz wypiłem 1000mg witaminy C i ide w kimono, żeby była jutro siła.

P.S. Marian pochwaliłem bica to na avatar wrzuciłeś , ale nie dziwie sie bo dobry.

==================================================
08.11.2006

Dziś jeszcze nie czułem sie najlepiej ale trening ku memu zdziwieniu był przedni, siła była, nie było za to zbytnio chęci - przeważnie jest na odwrót, ale to normalne raczej jak coś bierze.
Nogi sobie dziś odpuściłem, zrobiłem sobie poprostu trening kopnięć i troche szybkich przysiadów.
tric
klata wąsko 12 - 75,10 - 79,8 - 83,6 - 88,4 - 93
tric w leżeniu 1rącz- 12,10,8,6,4,2 - 10kg-bez przerw, na dobicie


przedramie
nachwytem 2x22 - 53kg
podchwytem za sobą stojac 2x22 - 53kg

Ogólnie jestem zadowolony, szczególnie z ciężaru na wąsko, choć w formie pewnie by poszło więcej, no ale nie zawsze ma sie zdrówko

Jutro mam już zamiar wyzdrowieć



Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-11-08 21:54:56

Dzisiaj wstałem, o dziwo w dobrym stanie psychicznym i fizycznym.
Pomyślałem sobie że nareszcie nie jestem chory, że sobie coś urosne, dla rozjaśnienia powiem że 'czułem sie niewyraźnie' jak to mówią w reklamach, katar, pocenie sie, brak chęci, ból gardła, ogólna z***ka przez jakieś 4 dni(niedziela-czwartek).
Przez ten czas trenowałem, nie opuściłem żadnego treningu, tyle że dałem sobie troche luzu, zresztą relacje z treningów są wyżej i wszystko pisze jak było. Dietke troche zaniedbałem bo wiadomo jak to jest na chorobie - za grzyb sie nie chce jeść, ale głodny nie chodziłem.
Więc ( dzieci nie zaczynajcie nigdy zdania od więc ) dziś sie czułem za***iście, na uczelni extra, wracam do domu, mam zamiar iść na trening, pije carbo i łykam kapsy i.......widze jakąś chudą rączke w lustrze, przecież to nie moja ręka. co jest??
Ide mierze.....44 w prawej, 43 w lewej KU...R...WA!!!!!!!!!!!!!!!!;-(
Przecież więcej to ja miałem na początku testu, co to jest wogóle.
Co za sport, jak to jest możliwe.
Jeszcze jakby sie to zdarzyło po weekendzie kiedy to sie szlajałem po klubach i chodziłem spać koło 2-3 godziny, ale nie, bo w poniedziałek było jeszcze ok.
Prawde mówiąc nie wiem jak ja zamieszcze taraz zdięcia końcowe bo łapa wygląda fatalnie a to jest już 6 tydzień. Załamka, tragedia i poraszka.
Poszedłem na trening, zrobiłem wiosło i motyle, podniosłem poprzeczke o 2 kg ale na barki już nie miałem siły, pewnie to złe nastawienie psychiczne mi przeszkodziło, także zrobiłem sobie trening uderzeń na worku, za***iście mnie po tym barki, chociaż tyle.

Właśnie zmierzyłem sobie wszystko co sie da, przedramiona nieznacznie spadły też, nogi pozostały nienaruszone (choć na nich mi aż tak niezależy bo i tak mi sie trudno władować w spodnie, pas oki, a w uda porażka, aż idzie dostać*****a, nienawidze kupować spodni, nienawidze)pas jak był. Waga up o jeden kilo - pewnie sam fat. Niemożliwe to jest. Mam nadzieje że jakoś to skoryguje bo troche śmiesznie bym wypadł na końcu. Siła mi została i tym sie moge tylko chełpić.
Teraz jak już troche to przemyślałem to uważam że musze sie za to jeszcze mocniej wziąść. Postanowiłem dołożyć sobie w niedziele jeszcze spary na hali, bo chłopaki powiedziali że robią spary w soboty o 19 00 i można sie ponadupcać troszke.
W sumie to jak tak wspomne sobie moje kuracje na kredce to zawsze po skończonym cyklu miałem spadki i zostawała mi sama siła, tylko że ten cykl sie jeszcze nieskończył, nie wiem, narazie ide sie zagłębić w swoim dole, jutro będzie nowy dzień to sie zobaczy.

Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-11-10 20:30:07

Smutna sprawa. Mam nadzieję, że po odzyskaniu apetytu odzyskasz nieco zgubionych centymetrów. Może odwodniłeś się przy tym osłabieniu...

Hardened, mądrym jesteś człekiem.
Właśnie wczoraj sie zdziwiłem że to troche dziwne że biore flache z wodą do kraka na uczelnie i przywoże całą z powrotem do domu, a przeważnie żłopie całą do dna i jeszcze sępie

Myśle że to jest mój problem, cóż, mam nadzieje że sie szybko nawodnie i że wrócą wymiary, bo mimo to że teraz już jak zeszły mi emocje to jednak jestem zadowolony ze zdobytej siły i wogóle to jednak chciałbym mieć te centymetry bo wiadomo, być małym to grzech Dzięki hardened

Elwisio jak narazie nie jest najgorzej z testem ale pisz troszke czesciej.

Jedna z zasad mowi ze musi pisac co 2-3 dni !!

Dzięki ojdan.
Rzeczywiście masz racje, przeglądałem i niekiedy mam dłuższy odstęp, spoko poprawie to.
Niestety dziś wstałem i niestety jest wielka lipa jeśli chodzi o moje zdrowie.
Postanowiłem że dziś i jutro nie robie zupełnie nic jeśli chodzi o treningi, musze sie wyleczyć do końca, trudna to była decyzja ale jakbym świrował z siłownią to mogłoby mnie wziąść już na dobre.
Więc dopiero od poniedziałku wznawiam treningi, to i tak nie jest tak źle, przepada mi tylko 1dna siłownia i 1den sparing.
======================================================
Zacząłem cykl - tylko że na antybiotykach
Hmm...żeby szybko to przeszło

Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-11-12 18:47:20

Hmm powrotu do zdrowia to przede wszystkim

poza tym co z podsumowaniem, w takim wypadku na kiedy je planujesz?

Dzięki,

No właśnie co do podsumowania to nie wiem jeszcze jak to będzie.
Jeśli w miare szybko mi przejdzie to wznowie treningi i po jakiś 2-3 tygodniach dam podsumowanie, materiału mi jeszcze zostało na jakieś 2 tygodnie więc nie jest źle, a jeśli mnie przytrzyma choroba na długo to.....w sumie to nie biore pod uwage takiej opcji i jestem dobrej myśli, dziś sie zerwałem z zajęć bo już nie mogłem wytrzymać poprostu - 0 myślenia w takim stania.
W sumie to jak dziś lukałem to podoba mi sie moja maska, łapka fakt faktem spadła, ale ogólnie jestem zadowolony, myśle że jak powróce to ładnie to podszlifuje.

trzyma mnie jeszcze i nie wiem jak długo-
Beznadzieja

Zdrowiej chłopie, zdrowiej!