poradzcie cos ciagle jestem zmeczony

poradzcie cos ciagle jestem zmeczony, nie mam energi jak nie strzele mocnej herbaty albo kawy , po pracy od razu id espac , ciagle zdycham.cukier mama wpozadku bo badalem,moz ezle sie odzywiam za duzo calych jaj okolo 4 dziennie od wielu lat,waze 100kg 190cm 29 lat.nei cwicze regularnie juz od palu.lubi ewychlac w kazdy weekend na maksa 1-2 dni-moz eto od tego picia taki jestem spompowany bo wtedy tez jaram pety jak wsciekly,a reszte tygodnia dobre zarcie i duzo-malo jem warzyw ale sporo owocow-kilka dziennie.ale mimo to zero energi total zamulenie

oj oj kradam nie wielu tak jak TY sledzui uwaznie temat.a moze powinien zbadac se cukier hehehe
cholesterol mialem wysoki raz i trojglicerydy ale zapomnialem ,ze badania robilem 2 h po sniadaniu wiec nie bylem naczczo

postaraj sie odstawic alko i fajki, do tego idz na podstawowe testy z krwi, mcozu, kalu ;] lekarz rodzinny powinien ci powiedziec dokladnie jakie wykonac, albo nawet powinni w laboratorium powiedziec co moze sie przydac ;]

jak chcesz jakies suple zeby lepiej sie czuc to polecam zenszen ;]

Pomijając Twój tryb życia, to Twój organizm musi kompensować bałagan panujący w układzie ruchu. Zresztą już sobie nie radzi, stąd objawy które opisujesz. Nie ma on po prostu już siły na nic więcej.
Dużo pracy przed Tobą, także z psyche.

total relaks trzeba zarzucic-koniec z uzywkami.oki dzieki

A twoje 100 kg, to tłuszcz, czy mięśnie?? wydaje mi się, ze to troche za dużo, ja mam 186 wzrostu i najlepiej mi z waga 80-85 kg, jak ważyłem 95 kg, kiepsko sie czułem. Postaraj się troche zrzucić.

Jak ma zrzucić, przecież pisze że mu się nie chce!
Ja bym zaczął od fajeczek & alko, póżniej dieta & ruch!

ruszam sie duzo a tluszczu hm kiedys badalem poziom chyab z rok temu to mialem okoloo 16-17 procent chyab -juz dobrze nie pamietam,pracuje 6 dni w tygodniu umiarkowanie fizycznie i codziennie szybkie spacery jakies 30 minut.fajki pale tylko jak pije czyli sobota i piatek ale duzo ze 40 sztuk no wiadro alko.moze macie racje detox do swiat-poptem akcja dynks w swieta i styczen detox.

a nie bierzesz w weekend jakich dragow czasem??

nie no co ty oszalales.w zyciu zjadlem moze 15extas na przelomie 8 lat , a trawe pale raz na miesiac wiec chyba tylko te fajki i alko mi daja po dupie a moz etez tluste zarlo -sam nie wiem

mozesz miec np gliste ludzka. klientka ci troche podjada i twoj organizm wysiada:)

a moze ale waze 100kg i cwicze tez czasem.
dobra jak ja mam to jak suke zabic domowym sposobem??????