Kickboxing

Cześć, od następnego miesiąca chce sie zapisać na kickboxing stąd mam kilka pytań ;)

1.czy np żeby pójść na trening, powinienem się odpowiednio "przygotować" np, bieganie w lesie,pompki takie ogólnie wytrzymałościowe żeby dzień po tpierwszym treningu niebolały mnie wszystkie kości,stawy,ścięgna

2.jakie polecacie rękawice do 40zł/ i szczęke 15-20zł- wiem ze duzo kasy to nie jest, ale stac mnie tylko na takie

3.czy jeżeli nigdy sie nie miało złamanego nosa? to ten nos jest bardzo słaby(hehe nigdy w kichol nie dostałem), czy treningi KB w pewien sposób wzmocnią szczęke, nos itd? :)

4. wiem ze takie ogolne pytanie ale co tam, po jakim czasie na zajęciach moge liczyć na "sparingowanie" się, "walke" z kolegą, chodzi mi o te że trening wiadomo dla poczatkującego to jest złapanie podstaw, ale po mniej więcej jakim czasie trener weźmie cie na ring i będzie chciał pokazać jak się zachować w sytuacji walki

5. słyszałem ze w pierwszych miesiącach treningu dla początkujących jest bardzo kładziony trening na rozciągnięcie się/czy to prawda?

6.jak sobie poradzić z wewnętrzną barierą psychiczną (chyba nazwijmy to strach) dostania butem w twarz

7. takie najglupsze pytanie, ale treningi 3xtydz po 2h w jakim "czasie" mozna poczuć sie bardziej pewnym siebie ? :)

8. trenuje ktos w sosnowcu?jakie opinie itp-stronka [http://www.kick-boxing.sosnowiec.pl]

tyle, dzięki za odp :)
pozdrawiam

3-nosa czy szczeki sie nie da wzmocnic
4 i 5-zalezy od klubu
6-przystosowanie do walki zdobywa sie na sparingach(co nie znaczy ze od razu cza sie sparingowac)
7-zalezy od osoby.nie ma zadnych regul.nie zalezy od czasu ale poczucia wartosci siebie

1.Możesz jak masz chęć, ale i tak Cię na początku będzie bolało to i owo, bo na treningu odkryjesz nowe zastosowania różnych mięśni

2. Porządnych rękawic za taką cenę raczej nie kupisz (chyba że używane), lepiej kup później (na pierwszych treningach i tak nie będą Ci niezbędne, a poza tym przekonaj się najpierw,czy w ogóle Ci się kick spodoba) a lepsze. Za ok 80 zł coś już przyzwoitego dostaniesz, na Allegro często są fajne oferty. Szczęka kosztuje ok 10-15 zł, właściwie wszystkie w tej cenie są podobne.

3.No tu to pojechałeś Nosa ani szczęki się nie utwardza, zwłaszcza przez złamania. Ogólnie raczej bedziesz się uczył jak chronić kichawę przez gardę, uniki, itd.

4.Zależy od sekcji i od Twoich postępów, pewnie min po 2-3 miesiącach.

6.Oswoisz się na treningu, to samo przyjdzie, a poza tym nie dostaniesz przecież z glana z całej siły . High kick wbrew pozorom jest na ogół łatwiejszy do obrony niż np. low kick.

jak chcesz kondycyjnie sie przygotowac przed pojsciem na trening to tym lepiej

pamietam jak ja sie dygalem jak pierwszy raz na trening szedlem

Idz na trening i trenuj a sam sobie odpowiesz na wszystkie pytania;]

Ad1. to zalezy czy masz w sobie tyle samozaparcia :D, zakwasy to na szczescie cos co nie trwa wiecznie - z reguly 2-3 dni :)
pamietaj tylko o dobrej rozgrzewce zeby sie nie ponadrywac :(

Ad2.rekawice bedziesz potrzebowal po ok. 2-3 miesiacach, a szczeke jeszcze pozniej - de facto jak rozpoczniesz sparingi, wiec moze uzbieraj sobie troche kasy na lepsze rekawice ? niestety - kto tanio placi ten dwa razy placi - po co ma byc szajs, ktory zaraz Ci sie rozpadnie ...

Ad3. - jedyna metoda na utwardzanie szczeki i nosa, to ... dobre uniki i dobra garda, wiec skup sie na technice :D

4. z kumplem pewnie zaczniesz sie "sparowac" zaraz chwile po tym jak zobaczysz pierwsze ciosy lub kopniecia ... :D ....
a normalne sparingi na treningu powinny rozpoczac sie po min. 6 miesiacach, inaczej jest duza szansa, ze narobicie sobie krzywdy.... :(

Ad5. Rozciagniecie i rozgrzewka to podstawa bez wzgledu na to jak dlugo trenujesz ... a poczatkowe treningi to przede wszystkim rowniez opanowanie podstaw takich jak postawa, garda + technika

ad6 - tylko glupi sie nie boi dostac kopa na glowe (uwzgledniajac jego konsekwencje), wiec ... technika technika i jeszcze raz technika ....

Ad7. to zalezy od Ciebie - znam takich, ktorzy zgrywali kozakow po 2 miesiacach trenigow ......
ja akurat wychodze z zalozenia, ze na ulicy dzieki treningom jest sie przede wszystkim w stanie szybko i dlugo uciekac ... :) ale co kto woli ...

8. jestem z W-wy ...

Trzymam kciuki

heh wszyscy mysla ze od poczatku zaczyna sie sparowac i po miesiacu na walki ;] nie nie tak nie jest ;p
pokoleji, najpierw techniki przed lustrem, tarczowanie,
jak zdobedziesz koordynacje i nawyki mozna zaczac sparowac.
Jak trener zobaczy ze dajesz rade jedizesz na zawody ;]
nic za szybko ;p

Ad1. lespiej przyłóż sie do rozciągania(polecam plan Yokoguny https://www.sfd.pl/temat134922/
Ad2. do tych rękawic lepiej dokup owijki(zabezpieczają dłonie, nadgarstek oraz zatrzymują pot), szczekę to sobie odpuść przez najbliższe trzy miesiące nie będzie ci potrzebna, kupisz później
Ad3,4,6,7 te rzeczy są powiązane. Nosa nie wzmocnisz, ale będziesz umiał go schować . Treningi z kolega (najlepiej od początku), nauczą cię chodzić, ustawiać się, zadawać ciosy, kopać (oczywiście najpierw polwoli i technicznie).To o wiele lepsze niż machanie w powietrze. A sparingi to kwestia induwidualna jak nie chcesz to nie sparujesz, a jak zaczynasz to i tak w ochraniaczach i na 50%). Dzięki tzw "obiciu" nabierzesz pewnosci siebie i zniknie strach przed "butem w twarz",a raczej nie stracisz głowy i będziesz wiedział jak sie zachować
Ad5. rozciąganie to nieodłączny element treningu jak napisał Behemo
Ad8. Aktualnie jest tam remont więc mają zawieszone treningi, cena na miesiąc 35zł. Ale skoro jestes z Sosnowca to masz jeszcze do wyboru albo Podraze www. superkick. pl(treningi na ostrogórskiej), albo Chwałka (wpisz w googlach "rafał chwałek" i masz telefon), (obecnie treningi miają na kisielewskiego, na czas remontu Niwki), cena 50zł, ale cwicza lowkicki i kolanka. Przejdź się do każdego i zobacz gdzie Ci się najbardziej podoba. I miłego mMachania kończynami

Zmieniony przez - ELRI w dniu 2006-10-25 11:45:23

a niewiesz jak długo ten remont potrwa jeszcze?
jestem z Mysłowic
te 50zł to jednak za dużo jak dla nas ;(