dieta - proźba o ocenę.

witam chciałbym abyście wyraźili swoje zdanie na temat mojej diety: cele redukcja tkanki tłuszczowej (165 cm i 58 kg ) , poza tym ćwiczę i chcę rozbudować mięśnie ale po kolei.
Przykładowy dzienny jadłospis:

Śniadanie :
Kawa z mlekiem ( takim do kawy )
Bułka z serkiem topionym śmietankowym i polędwicą drobiową
Actimel

II śniadanie :
bułka z masłem , polędwicą drobiową i liściem sałaty

Obiad :
3 ziemniaki ryba smarzona/drób ,sórówka (z marchwi i kapusty kiszonej z odrobiną oliwy z oliwek )
czasem jakaś zupa...

Podwieczorek
Owoc - jabłko albo jakiś banan ...

Kolacja
bułka z polędwicą drobiową + czasem jajko na twardo.
szklanka mleka lub jugurt

co myślicie o tej diecie czego tu brakuje a czego jest za dużo dodam tylko że wychodzi ponad 2g białka/kg masy ciała i około 1400 kcal.

zapomniałem dodać że przed treningiem wypijam 500 - 1000 ml mleka albo zjadam 1/3 paczki ryzu , po trenningu jem owoce