SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Okołotreningowe

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1555

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
SpOnZ
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 380 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4937
Witam chciałbym prosić was o radę w związku z posiłkami po i przed trenigowymi. Mianowicie nie wiem jaka kombinacja byłaby lepsza:
1. przed treningiem: kasza gryczana+kurczak+warzywa
2. po treningu:carbo+ po 30 min-ryż+tuńczyk+warzywa
prosze o pomoc

"Sorry babe, not with the lights on this month. I'm bulking." CT

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
SpOnZ
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 380 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4937
Zapomniałem dodać z pospiechu ze chodzi mi o to czy moze odwrotna kolejność była by lepsza. A tak przy okazji się zapytam czy jak biorę odrazu po treningu carbo to dać jakies białko czy dopiero w posiłku potem ??

"Sorry babe, not with the lights on this month. I'm bulking." CT

...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11205 Napisanych postów 52112 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
nie ma to az tak duzego znaczenia zeby zakladac po to nowy temat
ale te opcje, ktore masz sa ok
...
Napisał(a)
ChBM
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 911
posilek przedtreningowy najlepiej poltorej godziny przed treningiem a pol godziny przed carbo zebys mial wiecej energii
...
Napisał(a)
jarsztyk
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4409
carbo chyba poooooo....

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg 

...
Napisał(a)
chucknoris
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753
nie chyba

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...
Napisał(a)
jarsztyk
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4409
zreszta różnie z tym bywa.... może byc po, przed jak i w trakcie....

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

chleb tostowy

Następny temat

Pomocy

electro
Polecane artykuły
Nie mogę schudnąć - Stan zapalny organizmu a odchudzanie

Nie mogę schudnąć - Stan zapalny organizmu a odchudzanie
Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?

Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?
Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?

Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?
Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?

Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany