rozgrzewka trojboisty

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2823

A tak apropo do wczesniejszych rozgrzewek to coto za rozgrzewka w której podnosisz swój max?? przeciez chcesz sie rozgrzac a nie zmeczyc;/ A co do Girjewiaka to zeczywiscie masz szczescie ze Ci nie pi******** kręgosłup :D pozdro

...

girjewik

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 607 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3397

Panowie,
wszystko mozna, ale trzeba miec wyobraznie i odpowiednie przygotowanie
kregoslup mam pewnie zdrowszy niz 99% spoleczenstwa

...

premium

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9863

do czasu...
ale to Twoj kregoslup, wiec jesli chcesz to zaczynaj nawet od 105% max.

pozdro

A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.

...

girjewik

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 607 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3397

zapodalem temat i spodziewalem sie, ze kazdy zaprotestuje, bo bez rozgrzewki to niektorzy nawet nie podbiegna do autobusu

nie jestem sam, i sam tego nie wymyslilem, jest troche ludzi, ktorzy potrafia cos zrobic bez rozgrzewki
wywodzi sie to z treningu sil specjalnych, gdzie trzeba byc silnym natychmiast, wrog nie czeka, az sie rozgrzejesz

jak juz powiedzialem, nie jestem w stanie przezwyciezyc schematycznego myslenia

...

premium

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9863

nie o to chodzi - sparwa jest prosta: rob jak chcesz.
setki badan i wnioski doswiadczonych zawodnikow byc moze sa bledne. ale ja wychodze z zalozenia ze dobra rozgrzewka nie zaszkodzi, a moze tylko pomoc.

...

Devil Eyes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 739

Zgadzam sie w 101% z premium :]
Pozdro

...

girjewik

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 607 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3397

i ja tez sie zgadzam z tym, ze dobra rozgrzewka nigdy nie zaszkodzi

...

Devil Eyes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 739

girjewik Dobra rozgrzewka ejst konieczna, trzeba rozgrzać stawy, ścięgna i mięśnie, po dobrej rozgrzewce która u mnie trwa ok 20-30 min nie powinno sie dostać żadnej kontuzji.
Pozdro

...

girjewik

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 607 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3397

tak, ale jak w kiedys zyciu bedziesz musial gdzies uzyc swojej sily, to prawdopodobnie zrobisz to bez rozgrzewki
bieg na maksa za autobusem jest prostym przykladem
jesli zawsze sie rozgrzewasz po pol godziny, to sie mozesz uszkodzic w takiej sytuacji, ja - raczej nie

...

Devil Eyes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 739

Kiedyś nie wykonywałem rozgrzewki, miałem dużo mikrourazów. Na jednym treningu Barów dostałem bardzo dziwną kontuzję, bo barek mnie bolał przez pół roku i przez ten czas nie mogłem ćwyczyć. Więc teraz przed każdym treningiem dobrze sie rozgrzewam żeby taka sytuacja sie nie powturzyła.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat