jak przyspieszyc metabolizm?

witam!moja dziewczyna chce schudnac,no ale wpadla wpoważy błąd je tylko 1-2 posiłki dziennie i to bardzo mało,przeczytała jakieś bzdury no i sami wiecie jak jest.jej metabolizm jest bardzo wlony wiec trudno bedzie cokolwiek spalic tłuszczu.co teraz moze zrobić zeby wrucił szybki metabolizm i jadła 5-6 posiłków dziennie.jak do tego wrucić bez przybrania na wadze.teraz zaczyna cwiczyc chyba to bedzie dobry moment do zwiekszenia posiłków.dzieki z góry!

jeśli przez dłooższy czas jej dieta była GŁODOOWKĄ, bo dziewczyna jadła 1-2 posiłki, to zwiększając liczbę kalorii (przykładowo do 1600 kcal) i ilość posiłkoow do 5-6 dziennie początkowo może tyć dopooki metabolizm się nie rozroosza; potem, przy 1600 kcal zacznie choodnąć; takie a nie inne efekty ma WYŁĄCZNIE NA WŁASNE ŻYCZENIE - niestety taka jest kara po dłoogotrwałym głodzeniu się

i nie ma innego wyjścia, jak zwiększenie kaloryczności diety i pogodzenie się z tym, że początkowo będzie przybierała na wadze aż nie nakierooje metabolizmu na właściwe tory;

niech dołączy do tego rooch

wydrookooj i daj jej to do przeczytania:
https://www.sfd.pl/temat60467/ 

hehe,nawet dzis tego posta czytałem ,ale drukne i jej pokaże.a z tymi posiłkami to chyba stopniowo je zwiekszac w tygodniu 1 posiłek,az dojdzie do 5-6 posiłków

te zwiekszenie posiłków to chyba nie tak drastycznie,mysle że chyba 1 posilek tygodniowo wiecej ,aż dojdzie do 5-6 posiłków.tego posa dziś już czytałem ale pokaże jej:ppozdrawiam!

nie po co dodawac po 1 posilku ? odrazu minimum jesc zgodnie z bilansem kcal tz. tyle kcal spozywa ile spala minimum ww dla takiej diety to 150g

No wsio fajnie ale jak sobie licze na takim kalkulatorku ile kcal potrzebuje przy wzroscie 163, wadze 57 i wieku 17 to mi wychodzi 2089 :/
No wiec nie pokrywa sie to z tym co mowisz... mam niby jest 2000 kalorii??
Toz to bede jak slonica wygladala ;p
pomocy!!

P.S.: nie mialam tu na mysli bielej czekolady :] nie jem slodyczy...

??

to jeżeli drastycznie zmieni diete(podwyzszy liczbe posiłków)to ile może trwac dojście do normalnego metabolizmu organizmu, i czy dużo moze przybrac na wadze??

minimum 14 dni w drugim tygodni skoczy lekko waga plus ew. woda podskorna pujdzie do gory cos za cos