...
Napisał(a)
łydki w celu poprawnego ruchu przysiadu, koles ma 14 lat wiec mu to nie zaszkodzi
a ty devil cos tam nie wypowiadaj sie w tym temacie bo sie poprostu nie znasz ( bez obrazy )
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-10-16 13:51:54
a ty devil cos tam nie wypowiadaj sie w tym temacie bo sie poprostu nie znasz ( bez obrazy )
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-10-16 13:51:54
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Ale lydki niemajol wplywu na ruch w przysiadzie nawet w fazie wybicia jezeli tak chcesz go nauczyc a trening jest troche slaby bez obrazy ale 4 serie na takol grope miesniowol jak nogi to troche zamalo
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
devil nie wypowiadaj sie tu !!
trening nie jest ukladany prrzezemnie jest wstawiony zeby go poprawili bardziej kumaci mam do dyspocycji tylko wolne ciezary , na nogi troche mu tez pojdzie od martwego no i nie wiem, co jeszcze mozna na nogi dodac ?
trening nie jest ukladany prrzezemnie jest wstawiony zeby go poprawili bardziej kumaci mam do dyspocycji tylko wolne ciezary , na nogi troche mu tez pojdzie od martwego no i nie wiem, co jeszcze mozna na nogi dodac ?
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Możesz wrzucić 3 serie na suwnicy, albo prostowań na maszynie. Lepsze chyba to pierwsze;>
...
Napisał(a)
'mam do dyspocycji tylko wolne ciezary'
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
No to pozostaje tylko przysiad z przodu. Dobrze uczy trzymać prosto grzbiet.
...
Napisał(a)
Skoro masz do dyspozycji tylko wolne ciezary to zrob na ten przysiad wiecej seri a przysiad z przodu moze byc zbyt mocnym cwiczeniem jak na 14 latka jego plecy mogo tego niewytrzymac i chyba roznica pomiedzy przysiadem zwyklym a z przodu niejest zbyt wielka a wiec zwykly ale dobry przysiad moze zaowocowac:D:D:D pozdro
...
Napisał(a)
Mój kolega który jest sztangistą powiedział że przysiad z przodu trenuje sie gdy sie uprawia podnoszenie ciężarów.
Polecane artykuły