SierO89
Czy dopuszczalne jest spozycie porcji carbo do np. jajecznicy? Bo po prostu nie moge patrzec na wiecej niz dwie kromki chleba przy jajkach :/ Proboje nabrac masy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
183
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2950
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- ile % na śniadanie, ile na okołotreningowe, ile na kolacje ?
- co na śniadanie na masę? spadki wagi na masie
- CO NAJLEPIEJ JEŚC NA ŚNIADANIE I NA KOLACJE
- Na mase - co na śniadanie, kolajce, przed i po treningu
- Pomysł na śniadanie na wynos
- Trening + dieta na mase zaraz po śniadaniu. Co jeść na śniadanie ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ellis
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
53303
No to może makaron/ryż/kasza kus kus, do tego gotowane jajka i jogurt.
Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-10-04 20:41:17
Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-10-04 20:41:17
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
183
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2950
Moze i tak.. Ale co jesli najdzie mnie ochota na jajecznice? Moge wypic te carbo czy raczej nie wplynie to dobrze na diete?
...
Silver666
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
188
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5737
W niewielkiej ilosci 30g max mysle ze by nie zaszkodzilo. W koncu na sniadanie powinnisy jesc zarowno weglowodany proste jak i zlorzone z przewaga tych drugich oczywiscie 
. Wypic mozesz owszem ale ja podejrzewam ze mialbym burze w zoladku po takim mixie 
.
Zmieniony przez - Silver666 w dniu 2006-10-04 20:53:39
. Wypic mozesz owszem ale ja podejrzewam ze mialbym burze w zoladku po takim mixie .
Zmieniony przez - Silver666 w dniu 2006-10-04 20:53:39
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
a po co proste ?
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
183
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2950
Ja myslalem raczej o jakichs 120g ;D Burza jest ale da sie przezyc ;p Wole to niz chleb.. ;<
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
188
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5737
Qazar sam pisales zeby w sniadaniu uwzglednic weglowodany proste wiec dziwi mnie twoje pytanie .
Zmieniony przez - Silver666 w dniu 2006-10-04 20:57:24
.
Zmieniony przez - Silver666 w dniu 2006-10-04 20:57:24
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
nio to bylo kiedys 
sadze ze proste tylko po treningu stykaja
sadze ze proste tylko po treningu stykajaBudujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Spychu_15
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2164
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23575
Mozna je uwzględnić w formie np. małego dodatku miodu, albo rodzynków, ale to tyle.
Barcelona forever!!!
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
188
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5737
Hmm ale chyba nie zaprzeczysz ze pare gram j.w. napisalem po nocnym katabolizmie nie zaszkodzi o ile sniadanie nie jest zbyt bogate w tluszcze?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
183
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2950
Czyli carbo odpada? :<
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
