Test Aminostar by Elwisio pods.str. 10 & 11

imo 5 gr KA przed treningiem + 2,5 gr po treningu ma sens

lub 5 przed 5 po a połwoe dawki w dnt

dzięki chłopaki.

imo suplementacja jest rozpisana ładnie i nie będe nic zmieniał narazie bo by mi za szybko sie cykl skończył.
niwix-1,5 grama to 1 kaps

jeśli chodzi o mięśnie brzucha to ćwicze je na treningach kickboxingu i chyba będe też czesał po treningach siłowych ale jeszcze tego nie rozkminiłem - zależy od tego jak sie będe wyrabiał.
pozdro.

Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-09-30 11:18:17

no to 3-4 kaps przed i 2 po

elwisio 1,5 grama KA to nie jest jeden tylko dwa capsy:


Informacje o wartościach odżywczych:
Wielkość 1 dawki: 1,5 g (2 kapsułki)

Wartość energetyczna
8 kcal / 34 kJ
Białko
0 g
Węglowodany
0 g
Tłuszcz
0 g
Kre-Alkalyn®
1500g
Creatin Monohydrat z modyfikowanym pH – Us Patent nr 6,399,661

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-30 14:11:40

fakt. pomyliłem sie z rozpędu.
już nie moge sie doczekać pożądnego treningu, nie lubie regeneracji bo mi brakuje motywacji do jedzenia a jak dam sobie ładnie w dupe to wiem że zasłużyłem na pożądne jadło
byle do pierwszego

KA powinno sie brac mniej niz normalna krete tak gdzies czytalem.

co do sylwetki to powiem tyle ze nic nie wyglada na tyle ile jest. wymiary jak przeczytalem to pomyslalem ze moze byc naprawde solidnie ale tak jak powiedzialem nic nie wyglada na tyle ile jest.

w kazdym razie dorob miecha zycze powodzenia

co do ka to jedni radzą abym zwiększył a jedni abym zmniejszył więc pozostane przy swoim

no wymiary imponujące nie są i imo widać na zdjęciach tyle ile jest,
może Ci sie coś pomyliło i źle przeczytałeś poprostu albo Ci sie tak wydaje bo jestem wysoki a np 44 włapie u kolesia 180 może być imponującą łapą a u mnie jest normą choć w sumie jestem dość zadowolony z progresu bo np w chwili rozpoczęcia treningów miałem w łapie jakieś 34 a teraz mam więcej w przedramieniu niż wtedy włapie nie ma co rozkminiać 3o brnąć dalej i czynić postęp gdzie sie tylko da.


dziś jeszcze nie jem supli bo nie mam treningu siłowego tylko sam kickboxing po którym tylko carbo żłopie, mam dziś z boxerem to pewnie zmasakruje mi nogi i barki . Już nie moge sie doczekać jutra...
nowy cykl - nowe nadzieje



Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-10-02 14:28:06

Elwisio ma ponad 2metry inaczej to się prezentuje niż łapa u człowieka np. ~180cm trzeba wziąć to pod uwage :-]

edit: nie widziałem ostatniej wypowiedzi


Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-10-02 17:10:48

dobra dobra chaczyk :D

dzieki za wsparcie jakby co to będziemy lać ludzi we dwóch

ładny był dziś trening koszulka z szarej mi zmieniła kolor na czarny
daje koleś po dupie, 2 godziny nas trzymał dobrze że jestem przygotowany kondycyjnie, jutro siłownia i napisze coś o produktach.

jak coś boks kiedyś trenowałem

2h treningu kondycyjnego musiało być ostro, często takie treningi kondycyjne?

Ty masz jutro trening, a ja wypoczywam