Krzysiek11
Mam problem ze skokiem w dal z miejsca obunóż. Aktualnie skaczę na 180cm. na zaliczenie muszę skoczyć 210cm. W jaki sposób mogę szybko w domu poprawić skok?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
585
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Moze to Ci w czyms pomoze ..
http://www.itf.prv.pl/ ---> "Jak trenowac?" ---> Trening plyometryczny!
http://www.itf.prv.pl/ ---> "Jak trenowac?" ---> Trening plyometryczny!
...
girjewik
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
607
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3397
przede wszystkim trenuj wyskok z miejsca obunoz
mozesz dolozyc przysiad i zrzucic pare kilo (jak masz z czego)
mozesz dolozyc przysiad i zrzucic pare kilo (jak masz z czego)
...
lipek1234
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
595
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9141
z konkretnych ćwiczeń to przysiady z obciążeniem lub bez jak wolisz
skakanie na skakance obunóz
jeżeli masz duzo miejsca na chawirze to trenuj zajęcze skoki ( pozycja kucna i wyskoki obunóz do przodu )
pozdr.
skakanie na skakance obunóz
jeżeli masz duzo miejsca na chawirze to trenuj zajęcze skoki ( pozycja kucna i wyskoki obunóz do przodu )
pozdr.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
