Powrot do formy

Siemka chlopy mialem toche przerwy wyskoczylem troche z tematu chcialem zaczac od nastepnego tygodnia juz jakas dietke z suplami dobry trening na mase schudlem 25 kg i sie czuje jak zwykly pionek wszyscy w kolo wielcy tylko ja malutki z dieta nie mam problemu i z treningiem chodzi mi o suple jakie nowosci co dobre jakie firmy z gory dzieki

na samym poczatku nie ma sensu brac supli jedynie co to gainer/bialko/bulk do uzupelnienia diety do tego wiatminki + zma. bardzo dlugo musiales nei cwiczyc skoro tyle spadlo za jakies dwa miesaice siegnij po kreatyne wtedy juz powinnienes dobrze "wkrecic" sie w treningi a jaka kupisz to juz zalezy od $

mialem rok przerwy wlasnie myslalem nad mono +carbo+tauryna ale o mono sie boje ze juz na mnie nie zadziala po kiedys troche jej jadlem

Po roku przerwy mysle,ze mono powinno byc ok.

dzieki sprobuje do tego moze polacze tribulusa bo mi zostal z tamtego roku a termin jego ok