teraz wlasnie zostalo mi jakies 3 tygodnie do konca robienia lekkiej masy.
pozniej robie okres 2 tygodnie lekkich treningow.
potem mam w planach kupic nowy stack od FA (ten jtory testowalem) i zmniejszyc bf o jakies 2-3 %.
głownym moim celem jest nieduzy bf i ładna definicja.
khaine ten rekord w przysiadzie to jest taki orientacyjny. nigdy nie patrzylem ile udaloby sie wziac. nie potrzebne mi to.
jesli chodzi o profil to jest nieaktualny.
nogi robie od poczatku tego roku, dlatego nie są powalające. ale poprawa jest widoczna i o to chodzi :)
Nie po to umieramy aby pyłem zostac, ale śmiac się i żyć ...