ester w małych ilościach+aakg+alc+tyrozyna

mam zamiar stosować wymienione w temacie suple przed treningiem
kreatyna (ester) w ilości 0,03g/kg masy ciała. Czyli takie proporcje:
ester 3g
aakg 4g
alc 4g
tyrozyna 7g
Cel: wytrzymałość, siła (trening hit na zmianę z fb 5x5)
Czy takie proporcje są ok?

ja mam kwasne,smak troche podobny do jablcznu cytruliny tylko ze lagodniejszy

Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-09-09 20:02:53

no jak dla mnie za duzo tyrozyny...może dodaj kofeinę i dołóż gram estru.

jak dla mnie za duzo ALC i tyrozyny na 1 porcje,niewidze sensu brania takich dawek

to proszę o propozycję dawek

ja bym o polowe zmniejszyl
ALC 2g a tyrozyna ze 4 gramy

a mogę zapytać z ciekawości: na podstawie doświadczenia? Bo trudno znaleźć kogoś, kto brał alc (i coś poczuł )

akurat wczoraj kupilem ALC,wiec tylko 1 dzien bralem,ale jakos fajnie sie czulem po wzieciu

ciezko znalesc kogos kto bral i czul ALC bo w Polsce malo ludzi raczej bieze i malo pisza,zobacz w opiniach na Fast oraz na forach w USA -ludzie bardzo chwala ten suplement

duzo osob stosuje dawki mniejsze niz 2 g i chwala
w mixach z inymi skladnikami nawet 1-1.5 g styknie

na fascie kupowales ALC czy dopiero masz zamiar kupowac?



Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-09-09 18:08:57

na faście, 500g więc mogę hulać z dawkami

tez Ci tak ten AlC zalatuje rozpuszczalnikiem,octem i amoniakiem?

tak, ma bardzo specyficzny "chemiczny" zapach. Ale na szczęćie prawie bezsmakowy

Ja proponuję tyrozynę w dawce 5g - na mnie faajnie działała