CKD+mono+CP???

Witam!jestem na diecie CKD i moim celem jest maxymalne doszlifowanie sylwetki,którą będe chciał zachować przez cały rok:D.I tu moje pytanie do znawców czy taki cykl ma sens?

Dzięki wielkie za odpowiedz!

No i łap soga na oko














Zmieniony przez - pilarson w dniu 2006-09-05 22:15:38

tzn monohydrat to retencja wody więc jak chcesz się maksymalnie dorzeźbic to proponowałbym inną formę kreatyny, np. jabłczan.

Mono w czesie ladowan moze byc.

w sumie o to mi chodzi zeby powiekszyć obwody nie łapiąc tłuszczu,stąd też taka dieta i ten cykla. I tak sobie myslałem zeby kreatyne brać 0,003 na kg masy ciała a cell pump przed i po treningu.Daje rade taka opcja?

Nie ma szans zeby powiekszyc obwody na ckd. Taki zestaw tez nie ma sensu na tej diecie.

to zmieniam diete dodam węgli i tłuszcze 1kg/mc.Czyli wychodzi że przy wadze 82kg białko ok.160-170gr ww-200 t-ok 82-85.Co Ty na to?

troche sie motasz, bo na poczatku mowisz o maksymalnym doszlifowaniu sylwetki, a potem piszesz o zwiekszeniu obwodow przy minimalnym udziale tluszczu
a to spora roznica, na redukcji i maksymalnej wycince zapomnij o zwiekszeniu obwodow, natomiast jesli mowisz o powolnej masie miesniowej wysokiej jakosci i niewielkim otluszczeniu to nie na tej diecie, ale zestaw bylby ok, chociaz ja bym mono zamienil na jablko

Przeciez ma w cp

no ale od mono sie zaleje wiec zamiast mono moze cos lepszego..

Michał bas a na jakiej dietce przykładowo?

no pozostaje chyba dieta z ostrozna iloscia ww i kalorii