SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

jaki trening dla piłkarza?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2863

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1314 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30947
Ja właśnie też gram w nogę i za niedługo bede brał TCM Olimpa bo chce nabrać troche masy.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11205 Napisanych postów 52113 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
trener na silowni zaproponowal mi ciekawa ogolnorozwojowke.

podciaganie w szerokim uchwycie 3x12
wyciskanie sztangi na lawce skosnej 3x12
spięcia brzucha 3x15
brzuch na krzeselku 3x15
suwnica 3x15-20

co o tym sadzicie?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

Powrót po wakacjach

electro
Polecane artykuły