silownia w domu

nie no nie mowcie ze nie ma roznicy miedzy silownia a domem
Przedewszystkim na silowni sa osobe ktore ci pomoga+ trenerzy ktorzy cie porpawia + wiecej rzeczy np wyciagi [niby nie sa konieczne ale zawsze mile urozmaicenie czasem], profesjaonalnie ustawione lustra tak by bylo wszystko dorbze widac, zawsze ktos cie zasekuruje, mozesz wymieniac sie pogladami, spostrzezeniami z innymi.
Ale minusy ze kase placisz i nie masz tego tylko dla siebie.
I jeszcze 1 spropsotwanie cwiczenie w domu bez sprzetu- nie da dobrego efektu
cwiczenie w domu z sprzetem- da

Jak będziesz uparty to nawet bardzo dużo osiągniesz...
Ja tak ćwicze... na siłce jestem może 2 razy w miechu.. a w domu mam raptem ławeczke, drążek i 2 hantle

O ile mi sie zdaje to PePoNeNt cwiczy w domu. To jest chyba przyklad na to, ze mozna...

Naważniejsze żeby mieć odpowiednią ilość obciążenia i wolne cięzary, ławka regulowana, drążek, stojaki i jest dobrze. Jak ktoś jest przy kasie i mu na tym zależy może dokupywać rózne rzeczy dla urozmaicenia.

Też wole ćwiczyć w domu, kilka miesięcy chodziłem na siłke do klubu, więcej sprzętu zawsze ktoś pomoże itp. ale i tak wole ćwiczyć, gdy nikt na mnie nie patrzy, nie przejmuje sie tym, że ktoś podnosi więcej robie wszystko dla siebie i efekty są.
Mieszkasz w bloku czy domu jednorodzinny? Bo jeśli w domu i masz jakieś wolne pomieszczenie to przed Tobą duże pole do popisu, możesz powoli zrobić siłkę, która dużo nie będzie sie różniła od profesjonalnej . Na początek, jak już poprzednicy zauważyli,starczy sztanga, sztangielki, ławeczka(najlepiej z regulowanym kątem), drążek i przydałby się wyciąg(prosta rzecz do zrobienia, dwa kółka i linka) no i oczywiście chęci i zapał

Jasne że można!!! Ja mam siłownie na strychu a w niej: mniej więcej taki https://www.sfd.pl/1/images2003/20030228185104.jpg wyciąg mocowany do belki dwie ławeczki z pary rurek i desek (sam zrobiłem) sztanga (gryf) wykonany z drutu zbrojeniowego 4 hantle oraz skakanke na trening dopełniający. I poco komu cos lepszego skoro mozna zrobic samemu!!! nara

warto dodac ze cwicząc w domu robimy to w pelni dla siebie w domowym zaciszu a niestety chodząc na silke czesto widze przykry widok ludzi ktorzy chodza tam po ot zeby sie pokazac , zaszpanowac , nie w tym rzecz dlatego takze wole silownie w domu chociaz nie zawsze jest " ten " klimat i atmosfera do cwiczen no ale