HST i te inne sprawy - prośba o ocenkę i porady

ale gdy dojde do maxów to nie zrobie takiej samej liczby powtorzen w 3 seriach pod rzad:(

przemyslałem i pozmieniałem:
Klatka - wyciskanie sztangi na ławie x3
Plecy - wioslowanie sztanga x2
Nogi - przysiady ze sztanga przed soba x2 wspiecia na palcach ze sztanga x1
Ramiona - wyciskanie gryfu sprzed klatki siedzac x2
Biceps - uginanie ramion z gryfem lamanym stojac x2
Triceps - francuskie lamanym x1
No duzo nie zmieniłem hehe zobaczymy jak to bedzie, gdy juz zaczne trnowac, wtedy pojda jescze jakies ewentualne zmiany. Dodam jeszcze ze klatka jest tu priorytetem

"ale gdy dojde do maxów to nie zrobie takiej samej liczby powtorzen w 3 seriach pod rzad:( "

-dlatego zrob mniej albo stosuj clustering

clustering?

Powiedzmy, ze zamierzasz zrobic 2 serie po 10.
W pierwszej dochodzisz do tych 10 ale w drugiej jak zaczyna byc ciezko odkladasz sztange i po odpoczynku dokanczasz.
robisz np 7 + 3