Technika pedalowania

Witam.
Szukalem ale nie znalazlem wiec pytam:

Kupilem ostatnio buty i pedaly SPD. Im dluzej jezdze tym bardziej zastanawiam sie czy mam dobra technike... Nie wiem czy wystarczy naciskac noge do dolu i do gory czy trzeba naciskac "naookolo" (czyli na zewnatrz - przod, dol, tyl, gora).

Mam nadzieje ze wyrazilem sie jasno.
Dziekuje za odpowiedzi

jak jedziesz po prostej znaczy ze nie na zadnym podjedzie to tylko naciskasz jak sie gdzies "wspinasz" (stromy podjazd) to przocz tego ze naciskasz to jeszcze ciagniesz... duza roznica w jezdzie...a i mozna zebrac dobre szlify jak sie nie zdarzysz wypiac na zjezdzie albo ostrym wirazu
pozdr.

Moim zdaniem pedałowanie do okoła nie ma sensu ponieważ maleje sprawność a moc/moment obrotowy nie wzrośnie znacznie

to zalezy zawodowi kolarze np przy pedałowaniu dodatkowo przyciskają palce w butach i oprócz obrotu robią ruch kostką co daje dodatkową energie :) no ale tobie to chyba nie potrzebne:)

ja też jeżdze bardzo długo w spd ale najlepsza technika na spd to po prostu kręcić normalnie:) naciskać i pociągać:) acha no i musisz mieć dobrze ustawione bloki w bucie:) tzn jeżeli chcesz jeździć bardziej "z łydki" to blok do przodu:) jeżeli wolisz bardziej ze "stopy" to do tyłu :)
jeżeli masz płaskostopie to polecam do przodu:)

mam nadzieje ze to Ci coś pomoglo:)

Ja dokladnie tak robie: gora, dol.
Tylko jak podjezdzam pod gore to robie taki ruch stopa jakbym chcial kogos z tylu kopnac podbiciem czobka buta.
Dzieki za odpowiedzi. Sogi poszly

PS. A co do szlifow - zrobilem na razie 300 km w spd'ach i poki co bezwypadkowo.

Pozdrawiam

hmm 300km to jesszcze dziewicą jesteś:] pamiętaj że jak bd upadal to musisz fikołka robić żeby sobie politury z pyska nie zedrec:D