Nie trenuje dobre pół roku!

Chyba ,,jest napisane" a nie ,,pisze". Kto tu jest tepy.

buhehehe polonista sie znalazł... cwicz sobie dalej 3x dziennie... powinienes bana dostac za to ze niechce Ci sie uzyc wyszukiwarki

Kamil skoro juz wspominasz o swoim profilu

Mialem 2 poważne operacje serca ( później jeszcze 3 inne mniej poważne ) aktualnie mam malutki przeciek w sercu i powiekszoną aortę ( całkowity zakaz cwiczeń siłowych ) ale i tak ćwicze po to żeby się ze mnie nie smiali jak kiedys ( jak byłem leszczem )

dopiero sie beda smiali jak sie przekrecisz
chyba ze to towcip ma byc...

nie, to nie ma byc dowcip kocham cwiczenia i nie przestane

Pomoże mi ktoś??!

Lloyd to normalka ze Ci forma spadla po pol roku niecwiczenia. Mialem roczną przerwe (wiec jeszcze duzo gorzej) i po takim czasie to juz totalna zalamka. Wprawdzie obwody bardzo duzo mi nie spadly ale to dlatego ze zaroslem tluszczem a wyglad mialem taki jakbym nigdy nie cwiczyl. Czulem sie tez jakbym nigdy wczesniej nie cwiczyl. Ale to sie tak tylko wydaje bo pamiec miesniowa jest i wrocilem do formy tak gdzies po 7 miesiacach. A tluszcz spalil mi sie bez robienia aerobow. Po roku niecwiczenia mialem 100 w pasie 42 w lapie wazylem 97kg po 7 miechach treningu 85 w pasie 44 w lapie przy wadze 87kg Wiec te kilogramy co zgubilem to byl sam tluszcz + odbudowalem mase miesniowa. Rozumiem Cie doskonale, wiem ze bys chcial wszystko odzyskac najlepiej w ciagu kilku treningow ja tez tak chcialem. Tu trzeba po prostu cierpliwosci, zwykly normalny plan treningowy, taki jakbys znowu zaczynal od poczatku. Nie myslec za duzo o tym ze spadlo, nie ogladac sie za duzo w lustrze (bo mnie to bardzo dolowalo) A zobaczysz ze duzo szybciej dojdziesz do formy ktora juz kiedys miales niz zrobienie jej od zera kiedy sie wczesniej nie cwiczylo. A zobaczysz jaka satysfakjce daje taki powrot do formy

edit/ tak sie wydaje ze +2cm w lapie to jest niewiele ale trzeba wziac pod uwage
ze to bylo 42 przy duzym zatluszczeniu raz ze wygladalo fatalnie, zero zarysow miesni a 2 ze realnie przybylo wiecej bo jakby odjac ten tluszcz to by bylo z 40 cm miesnia albo jeszcze mniej. te zatluszczone 42 i w miare suche 44 to wizualnie jest ogromna roznica

Zmieniony przez - MoG w dniu 2006-08-28 18:35:31