Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!

witam. Mój nick to rufusdz. Mam problem ze swoim postem "kilka skromnych rad i opis dla POCZĄTKUĄCYCH AMATORÓW".. .prosiłbym o usunięcie z niego tych moich wypowiedzi które są "spamowane" bo to sie stało nie chcący. Poprostu gdy to pisałem to nie chciało mi wejść a potem pojawiły się wszystkie na raz. z góry dzięki.

chciałem zgłosić naruszenie regulaminu. jakiś gościu o nicku DUDEK wyzwał mnie od idiotów na moim poście "kilka rad i opis dla początkujących AMATORów- MOŻE SIĘ PRZYDAĆ". PROSZĘ O INTERWENCJIE.

A moze wacpan bys byl tak laskaw i wkleil link do tematu.

Natomiast co do twojego opisu w topicu "Rada z własnego doświadczenia dla młodych początkujących siłkowiczów !!" to moge powiedziec smialo, ze sie zabrales calkiem od düpy strony za zabawe z silownia. Poczynajac od trenigu a konczac na suplach. Co z tego, ze po ostatnich zabawach z suplami zlapales pare kilo, skoro wiekszosc z tego to woda -> nie miesnie. Brak ci podstaw z zakresu metodyki treningu, odzywiania, a o suplementacji to nawet nie ma co zaczynac przy twoim poziomie zaawansowania. Wiec na twoim miejscu z radami bym sie wstrzymal. Wiele pracy/nauki przed toba. Ale jak bedzie mial checi/zapal/poswiecenie to i wyniki beda.

edit: Jest cos takiego jak edycja ostatniego postu, wiec prosze z niej korzystac.

Pzdr
eX

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-28 00:23:09

prosze skasowac muj dzial w uderzane.tytul ..muay thai ;pytaj i odpowiadaj

https://www.sfd.pl/temat283922/- do kasacji- prośba została spełniona

https://www.sfd.pl/temat283932-strona6699/#eot

prosze o skasowanie gdyz ten koles zaklada takie same tematy w paru dzialach
i ten sam temay jest w urodzie! i w urodzie dosala konkretne odpowiedzi i odnosniki do innyc tematwo dlatego ten mozna byloby wykasowac bo robi sie smietnik na forum !!!!1

do usuniecia nie sprawdzilem dobrze w wyszukiwarce

https://www.sfd.pl/temat283878/#post7 

https://www.sfd.pl/temat283665/ kasacja

o wlasnie o to mi chodzilo


Zmieniony przez - S1wy w dniu 2006-08-28 19:31:39

https://www.sfd.pl/temat284058/

do zdrowia prosz epreniesc

Nie radady, skasowane.