RufusDz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2008 (19:52)

Data rejestracji 25.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kilka głupich rad od Amatora witam wszystkich młodych siłkowiczów ;). to nie jest profesjonalny post ani fachowa porada. pisze o własnym doświadczeniach. . .które jak mi się wydaje dla wielu młodych początkujących. . . chętnych zdobyć masę mięśniową(czystą) są dość	35	2006-08-27 18:58
Odżywki i suplementy	PROŚBA !! porada dla prawie 18 latka - X-PAND słuchajcie. . .najpierw przedstawie może informacjie o sobie które pomogą wam może w udzieleniu mi rady. a więc. . . konkretnie siłownie zaczęłem w styczniu tego roku (wcześniej było judo). waże w tej chwili 62-63 kilogramy przy 178cm wzrostu. po	17	2006-08-26 23:57
Po siłowni, o siłowni	Rada z własnego doświadczenia dla młodych początkujących siłkowiczów !! witam wszystkich młodych siłkowiczów ;). to nie jest profesjonalny post ani fachowa porada. pisze o własnym doświadczeniach. . .które jak mi się wydaje dla wielu młodych początkujących. . . chętnych zdobyć masę mięśniową(czystą) są dość	0	2006-08-27 18:56
Po siłowni, o siłowni	Rada z własnego doświadczenia dla młodych początkujących siłkowiczów !! witam wszystkich młodych siłkowiczów ;). to nie jest profesjonalny post ani fachowa porada. pisze o własnym doświadczeniach. . .które jak mi się wydaje dla wielu młodych początkujących. . . chętnych zdobyć masę mięśniową(czystą) są dość	0	2006-08-27 18:56
Odżywki i suplementy	Problem z wiarygodnością. mam pytanie do ludzi na forum i właścicieli sklepu. mianowicie wczoraj złożyłem zamówienie na zestaw 2x x-pand 925g u was a tym samym zrezygnowałem z zakupu w innym sklepie. wasza oferta jest bardzo opłacalna. . . z tym że właściwciel poprzedniego	7	2006-08-26 13:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kilka głupich rad od Amatora	2006-08-27 22:07
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-08-27 21:58
Odżywki i suplementy	Kilka głupich rad od Amatora	2006-08-27 21:54
Odżywki i suplementy	Kilka głupich rad od Amatora	2006-08-27 21:36
Odżywki i suplementy	Kilka głupich rad od Amatora	2006-08-27 21:33
Odżywki i suplementy	Kilka głupich rad od Amatora	2006-08-27 20:02
Odżywki i suplementy	PROŚBA !! porada dla prawie 18 latka - X-PAND	2006-08-27 20:01
Odżywki i suplementy	Kilka głupich rad od Amatora	2006-08-27 19:57
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-08-27 19:52
Odżywki i suplementy	Kilka głupich rad od Amatora	2006-08-27 19:49
Odżywki i suplementy	Kilka głupich rad od Amatora	2006-08-27 19:41
Odżywki i suplementy	Kilka głupich rad od Amatora	2006-08-27 19:37
Odżywki i suplementy	Kilka głupich rad od Amatora	2006-08-27 19:34
Odżywki i suplementy	Kilka głupich rad od Amatora	2006-08-27 19:30
Odżywki i suplementy	Kilka głupich rad od Amatora	2006-08-27 19:29
Odżywki i suplementy	Kilka głupich rad od Amatora	2006-08-27 19:27
Odżywki i suplementy	Kilka głupich rad od Amatora	2006-08-27 19:26
Odżywki i suplementy	PROŚBA !! porada dla prawie 18 latka - X-PAND	2006-08-27 16:49
Odżywki i suplementy	PROŚBA !! porada dla prawie 18 latka - X-PAND	2006-08-27 16:48
Zdrowie i Uroda	Moderatorze prosze nie kasuj mi tego!	2006-08-27 14:45
Odżywki i suplementy	PROŚBA !! porada dla prawie 18 latka - X-PAND	2006-08-27 14:37
Trening dla zaawansowanych	pomocy!!! mam chude nogi jak to poprawić do lata!	2006-08-27 13:47
Odżywki i suplementy	PROŚBA !! porada dla prawie 18 latka - X-PAND	2006-08-27 13:34
Zdrowie i Uroda	Moderatorze prosze nie kasuj mi tego!	2006-08-27 12:59
Odżywki i suplementy	PROŚBA !! porada dla prawie 18 latka - X-PAND	2006-08-27 12:07
Odżywki i suplementy	PROŚBA !! porada dla prawie 18 latka - X-PAND	2006-08-27 09:53
Odżywki i suplementy	Problem z wiarygodnością.	2006-08-26 22:57
Odżywki i suplementy	Japczan Kreatyny TCM olimp	2006-08-26 21:49