Hmm zadanie macie proste
Mam zamiar zrobić sobie kolejny cykl kreatyny.W sumie to nawet nie nazwałbym tego typowym cyklem poniewaz.....
Chce brać kreatyne w granicaxch 5 gram dziennie (czyli metoda bez ładowania) . Ale zalezy mi aby nie łapać wody jak to sie zwykle dzieje gdy ktoś przyjmuje kreatyne.
Kreatyny nie mam zamiaru przyjmowac tak jak robia to inni (aby jak najbardziej złapać miesa lub jak ja twierdze wody ) Chodzi o to że moja dieta jest uboga w czerwone mięso (takie mje widzimisie) Na wyniki mimo to nienazekam.Jak wiadomo kreatyne wystepuje głównie w zwykłym pozywieniu własnie w czerwonym mięsie.A więc istnieje średnie prawdopodobienstwo że mam niedobóre tej substancji w organixmie co może sie pośrednio odbijać na moich wynikach.
Kilka razy juz robiłem cykle kreatyny z ładowaniem i bez.Tym razem jednak chce pociągnąć to tak np z 3-4 miechy!!!!!Chodzi o to ze nie bede tego traktował jako cykl .tylko jako uzupełnienie organizmu w kreatyne której jak pisałem wyzej organizmowi moze brakowac (z powodu tej dziwnej diety) gdy sie ostro trenuje
Mówiąc prosciej (bo pewnie troche zamotałem) Chce potestować stosowanie kreatyny u osób u której z powodów dietetycznych moze być jej deficyt, jako zwykłe uzupełnienie.Tak samo jak uzupełnia sie codziennie witaminy itd.
Niektorzy moga sie nie zgodzic z moja "dziwna" teoria ale chce to potestowac i zobaczyc co bedzie.
Tu Wasze zadanie. Jaka kreatyne polecacie.Sa jej rozne rodzaje monohydrat,fosforan itd.
Która plecacie .PPowtarzam to nie ma być typowy cykl kreeatyny więc ciągniecie wody jest nawet w duzych ilosciach niewskazane.
JAkie proponujecie dawki (5g dziennie starczy??) Pamietajcie ze chce to pociagnac 2,3 albo nawet 4 miechy!!! Mój organizm jest wysycony kreatyny -dawno jej nie bralem +brak czerwonego miesa w diecie.
Jesli to ma byc zwykłe uzupełnienie kreatyny w organiźmie to czy jest potrzebny jakiś "transporter" czy też jesli mój zamiar brania jest taki jak opisałem powyzej mozna sobie odpuścić ??
Mam nadzieje że zrozumiecie co tu napłodziłem
KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB
"The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."