vitoss
to tak jakbyś się ważył, ale zawsze od wagi odejmował np. wagę jednej nogi
Impossible is nothing.
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
672
Wiek
108 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18387
...
JASIU MG99
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
451
ellis ale to chyba nic zlego??? niewielka nadwyzka chyba nie zaszkodzi a wrecz przeciwnie?????
...
ellis
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
53303
Taki obiad to może być 500 kcal, czasem jeszcze zjesz coś dodatkowo i będzie 1000 kcal + do tego standardowa nadwyżka 500 kcal i mamy 1000-1500 kcal ponad zapotrzebowanie... To już może być za dużo, więc najlepiej potraktuj obiad jako standardową nadwyżkę.
Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-08-26 13:54:28
Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-08-26 13:54:28
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
835
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7989
Jasne że możesz nie wliczać, tylko potem sie nie zdziw, jak Ci urośnie wielki bęben.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
