pytanko

witam mam takie pytanie cwicze gdzies okolo 8miesiecy dlugich przerw nie mialem a teraz w wakacje zrobilem sobie przerwe 1 tyg zeby organizm sobie odpoczol puzniej na 2 tydzien znalazlem robote na budowie wiec jak przychodzilen to juz sil nie mialem cwiczy a potem na 3 tydzien dostalem angine i mialem 40 Cgoraczki i nic nie jadlem po tych 3 tygodniach stracilem 6kg czy teraz to szybko odrobie bo wlapie mi juz zmalalo 2-3cm czy znowu bedzie to tak jakbym zaczynal od tego pulapu?

Ostatniej zimy ciezko chorowalem, mialem duze spadki, odrobienie mi zajelo ok 1,5 miesiaca. Jak bedzie w Twoim przypadku? ktoz to wie.

Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2006-08-25 21:29:55

dzieki za odpowiedz:D

Ja nadrabiam takie spadki w 2-3 tygodnie. ALe jak to będzie u ciebie nie wie nikt. Każdy organizm regeneruje się inaczej- szybciej lub wolniej. Powinieneś ćwiczyć dwa rzy mocnie i dużo jeść to szybko forma wróci!!! Będzie ok. POZDRO

ja cale wakacje nie trenowalem....

wrozko ile mi zajmie odbudowywanie formy...?:(

ja tez nie trenowalem cale wakacje, i nie mam zadnych spadkow (ani sily ani wagi), i musze dodac ze po tym dlugim odpoczynku czuje sie swietnie i lepiej mi sie cwiczy, u kazdego sprawa spadkow wyglada inaczej, u jednego nic sie nie zmieni i bedzie sila taka sama jak wczesniej i obwody tez, a u drugiego sila spadnie o kilka(nascie) kilo np. na lawce lub w martwym i kilka kilo wagi, wiec nikt ci dokladnie nie powie ile czasu bedziesz musial odrabiac spadki pzdr

ja schudlem 4-5 kg :D