nauka salta

ja proponuje isc nad wode i niech cie kumpel wyrzuci z barkow a ty proboj salto wtedy jak to dobrze opanujesz to stan w wodzie po kolana i probuj salto ja sie tak nauczylem w sumie, tzn jeszcze nie probowalem inaczej niz w wodzie po kostki

http://www.yousendit.com/transfer.php?action=download&ufid=FF862C4C574BB766

no to filmik tylko tragiczna jakosc uprzedzam..

Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2006-08-03 16:51:14

ja właśnie robiłem w wodzie po kolana

ja wiem ze umiem salto ale sie boje co zrobić?

ja napierw skakalem z pomostu do wody, pozniej przerzucilem sie na piasek, a teraz to juz bez problemow mi wychodzi z kilku krokow

jest ktoś z was z nowego sącza?

Dzisiaj w domu na piętrze sobie wyciągnąłem materac taki od pływania na wodzie [] na to 2 kołuderki i hop, pierwsze salto, na początku troche na kolana i ręce ale po paru próbach juz na same nogi chociaz daleko od ideału. Na twardszej nawierzchni jeszcze nie próbowałem ale moze jutro.
Robiłem tez gwiazde + fiflaka .

Moze do konca wakacji sobie to utrwale i bede potrafił wiwinąć coś ładnego na trawce czy sali gimn. we wrześniu, zeby jak to mówił Pavlo w tamtym roku, pokazac sie z dobrej strony w nowym Liceum .

PS - Jestem niski, mam ~70 cm wyskoku z miejsca, w miare dobre miesnie brzucha a trudno mi sie dokręcić przy bf'ie, jakies porady :/ ?

Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2006-08-11 21:44:02

jak ten fiflak wyglada?

a jak zrobic salto w przod zeby upasc na PROSTE nogi ( no nie do konca bo musza byc troche ugiete ) bo jak robie to upadam na kucanie niskie

fiflak to jakby salto w tył tyle że z rękami (nspaiałem salto abyć mógł sobie to łątwiej wyobrazić bo w rzeczywistości to sie robi zupelnie inaczej)

a co do posta powyzej to po prostu ćwicz i ćwicz w końcu dojdziesz jak mocno musizsz sie wybic skrecisc itd

jesli chcesz zrobić salto na nogi lekko proste to wybij się tylko w górę
a nie pod ukos.to moja rada