Ćwiczenia na kręgosłup.

Witam.


Długo szukałęm, ale nie znalazłem ...

Chiałbym abyście wklejili tutaj kilka linków z ćwiczeniami na skoliozę.
Napiszcie też jakie jest Wasze nastwaienie do strechningu??


Pozdrawiam ....!!!!



.

https://www.sfd.pl/temat277759/ tez dałem temat ale nieubłaganie spada w dół

Chiałbym abyście wklejili tutaj kilka linków z ćwiczeniami na skoliozę.
Nie sądzę, aby udało im się przejść pozytywnie moderacje. Od ćwiczeń "zdrowotnych" są fizjoterapeuci. I to raczej na żywo.

Napiszcie też jakie jest Wasze nastwaienie do strechningu??
Pozytywne, ale PIR jest efektywniejszy.

Nastawienie do stretchingu - pozytywne

Jesli chodzi o cwiczenia na kregoslup do tak jak pisze Kradam, jesli jest jakas wada to powinny byc wykonywane pod okiem osoby, ktora sie na tym zna, i dostosuje je do konkretnego przypadku. To po pierwsze.
Po drugie - co z tego, ze ktos Ci tu wklei opis paru cwiczen, jak tak naprawde podczas ich wykonywania wazniejsza jest ich jakosc, detale, takie jak np. prawidlowe napiecie miesni brzucha, ustawienie miednicy, barkow, itd. Robiac cwiczenie z opisu czy rysunku sam nawet nie wiesz, ile mozesz popelniac bledow, tego nie da sie podac przez internet.

Do lekarza i tak pójdę, ale chciałem wiedzieć, co mnie czeka .


Pozdrawiam ....!!!!




.

W jakim celu, z jakich powodów i do jakiego lekarza?

Do specjalisty, a do kogo myslałeś, rodzinnego?

nie, napewno nie do rodzinnego. są specjalne centra leczenie schorzeń kręgosłupa, np w Konstancinie.