Co w końcu na spalenie tłuszczu?

Witam! Tak poczytałem trochę na forum artykułów nt. spalania tłuszczu i już teraz zgłupiałem .

A więc: dietę mam odpowiednią, chodzę na siłownię no i co dalej? Do tej pory w dni bez siłowni robiłem 50 minutowe aeroby w celu spalania tkanki tłusczowej a teraz słysze o metodzie Hiit, że niby aeroby g**** dają itp. To jak to w końcu jest???

dieta+hit/areo 60min w dni nie treningowe +niedziela wolna

areo nie daja gowna daja duzo tyle ze hit daje to smao a sie robi 10 min.

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-22 22:54:38

No widzisz, to jest właśnie problem, że ilu trenujących, tyle opinii co do skuteczności aerobów. Pewnie dopóki nie sprawdzisz wszystkich metod, to się nie dowiesz, co jest najlepsze właśnie dla Ciebie. Jednak wszyscy są zgodni co do jednego- najważniejsza jest dieta. Ja jestem zwolennikiem treningu interwałowego. Ale polecam Ci dział Fitness. Tam się dowiesz dużo więcej, niż tu.

Ja mialem i dobre spadki i na tym i na tym, tylko ze wiesz jesli nie masz formy to nie oszukujmy sie nie mozesz sobie pozwolic na typowe interwaly.

Jeżeli masz kasę to firma SAN ma dobre spalacze ale nie tylko,UNIVERSAL i inne,pozdrawiam.