OZ - to oznaczenie uncji, ale do sparingów lepsze będą 12 OZ - sa cięższe, wieksze i mniej rozbijają twarz. Polecam bandaże elastyczne z apteki - wybierz takie szerokie na 4cm i długie na 3m - kosztują około 3,50zł(twoje mają napewno 2,5 m)i grubsze (nie bierz takich cieniutkich po 1zł).
Nawet jak boksujesz w rekawicach - MUSISZ miec bandaże.
Wybijasz kciuka - żle wiążesz bandaż! Założę się, że tak jak większość nawijasz
bandaż na nadgarstek i palce " na około". Spróbuję ci opisać jak zrobić prawidłowo - owijasz bandaż 2 razy wokół nadgarstka, potem owijasz wokół JEDNEGO palca i wracasz do nadgarstka, potem następny palec i do nadgarstka, potem kolejny itd. Zaczynasz od kciuka, kończysz na małym i nie bandażujesz zbyt ściśle, żeby krew dopływała.
Przy sierpie idzie ręka za daleko - zła praca nóg i nie czujesz dystansu. Staraj się nie stać sztywno przy worku i walić z jednego miejsca, odskakuj i "tańcz" wokół worka. Ten worek to rzeczywiście "cieniak", ale za to ciosy będą precyzyjniejsze.
To walenie kijkiem jest świetne, ale polecam równiez oponę na łańcuchu lub mocnym sznurku (wiecej się buja, trudniej trafić), bo worek ci sie w końcu rozleci. Uderzenia kijem są b.dobre na mięśnie "boczne" tułowia. Nie zapominaj, że cios żeby był silny wyprowadza się z biodra przy lekkim skręcie stopy i "bok" tułowia też bierze w tym udział.
Pozdrowienia.
barbara