Czy ktos rzucil palenie? W jaki sposób?

Od roku pale nałogowo papierosy. I nie potrafie się od nich uwolnić. Moja dziewczyna mówi ciągle bym rzucił dla niej tej szlugi. Chyba z 5 razy próbowałem i jakoś mi nie wyszło. Moi wszyscy znajomi z którymi spędzam czas także palą. Zna ktoś dobry sposób na rzucenie tego świństwa? Z góry dzięki. :)

no ja rzucilem po 6 latach palenia pomogly mi nikorety bo fizycznie nie chcialo sie palic tylko trzeba bylo poradzic sobie z psychika a to juz wielki problem ale wszystko zalezy od motywacji ja nawet do piwka pale a na drugi dzien zero a nie chce cie zalamywac ale jak byles w mocnym nalogu to nawet po miesiacu ciagnie takze do piwka to jak na poczatek to nie jest dobre wyjscie zycze sukcesow:)

Ja rzuciłem, po prostu przestałem palić z dnia na dziń. Nie wierzę w żadne metody magiczne, po prostu przestałem jarać i tyle po kilku latach. Wbrew pozorom to nic trudnego, trzeba tylko chcieć.

ta
stwierdzilem ze koniec i tyle
jednego dnia palilem, drugiego juz nie

pomaga ludzoiom bicom

mi pomogly gumy nicoret ...wzasadzie nie wiem czy pomogly nie palilam z miesiac ale potem znow zaczelam teraz sie mocno ograniczam np do 1 papierosa dziennie

heh. Palenie to powazny problem spoleczenstwa. Mój ojciec jak byl w wojsku to zaczął palić. A jak wrócił dod domu, to położył paczkę papierosów na stole i przekazal w symboliczny sposób mojemu dziadkowi. Juz nie pali.

Tobie bym radził:
1. Wypisać na kartce wszystkie skutki uboczne palenia paierosów.
2. Obliczyć ile tracisz pieniedzy dziennie/tyg./miesiecznie/rocznie.
3. Zadac sobie pytanie :"po co?"

i wreszcie rzucić. Masz 2 sposoby:
1. albo rzucasz od razu
2. stopniowo redukujesz ilosc wypalanych papierosow

w metodzie 1 pewnie bedziesz b.nerwowy i odczuwal glod nikotynowy, ale najlepeij sie wtedy czyms zajac , np. cwiczeniami na silowni, jakims hobby, spedzac czas z rodzina, z niepalacymi i ssac np. cukierki mietowe

w metodzie 2 tez bedziesz odczuwal glod nikotynowy w ost. dniach, ale nie bedzie takiego zrywu i szoku dla organizmu.

Musisz zadecydowac, na co sie decydujesz. /Pozdro dla ciebie i zycze zdrowia

1.Gdy pierwszy dzień odstawisz papierosy traktuj siebie jako zwycięzce-bo nim
naprawdę będziesz
2.Na ludzi palących obok ciebie nie patrz w kategoriach:" O jak fajnie,że mogą sobie zajarać" " (Lub) "też bym chciał z nimi zajarać" bo to głupia myśl.Palacz zawsze pokaże ci ,że paląc niby się delektuje,jest mu ekstra cool itp,ale tak naprawdę oni wszyscy chcieli by rzucić.Często słyszy się coś takiego-" Palę, bo lubię ",co mnie bawi niesamowicie ,bo to dobra bajka...
Ja sam nie palę 2 miechy,a nałogowo okres jarania trwał z 2 lata.Dlaczego zacząłem palić? Bo wydawało mi się że będę bardziej akceptowany,często jakaś dziewczyna prosiła o papierosa ,potem jakąś nawijkę się rozpoczęło itp.. :) Byłem przekonany ,iż mogę rzucić palenie w dowolnym momencie. A jak było? Rzucałem z 7 razy i niestety okazało się,że jestem za słaby. Teraz po dwóch miesiącach gdy widzę,jak ktoś sobie jara szluga , to ślinię się jak głupi ,ale przypominam sobie 2 poprzednie punkty o których jest mowa na początku tekstu.
Bądź silny i nie daj sobie wciskać kitu - pozdrawiam wszystkich ,którzy rzucili ,lub starają się to zrobić!PEACE!

Jeśli się ograniczyłeś do jednego papierosa to znaczy że nic nie zrobiłeś.
Za parę dni/tygodni z jednym papierosem dziennie wrucisz do tego palenia większej ilości to pewne.
Też myślałem że ograniczenie się to początek sukcesu. A tu lipa po 2 tygodniach z 1 papierosem zacząłem palić od nowa coraz większą ilość.
Paliłem przez 8 lat.
A rzuciłem dokładnie tak jak FU

Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-05 13:52:42

wiec raczej druga metoda-redukcyjna, nie jest skuteczna.
czyli rzucic od razu!

ciągle dostarczas tych uzależniaczy w jednym papierosie więc organizm dostaje ten syf regularnie więc jak może pomóc?? Tak na logikę
Zaopatrzyć się w silną wolę i po tygodniu już jest łatwiej

na logike, to jak redukujesz to nie robisz zrywu, a szok dla organizmu jest mniejszy