good3
siema!
chce cwiczyc 4x w tygodniu na silce bo w wakacje nie mam co robic jak narazie
chce trenowac w ten sposob
2x w tygodniu nogi i pozostale partie 1x w tygodniu ( plecy klata barki biceps triceps )
na brzuch i przedramie robe wlasne cwiczenia w domu
jakbyscie to rozpisali, jesli mialbym cwiczyc w pon wt czw i pt ??
( sroda sobota niedziela wolne) ktora partia z ktora ?
chce cwiczyc 4x w tygodniu na silce bo w wakacje nie mam co robic jak narazie
chce trenowac w ten sposob
2x w tygodniu nogi i pozostale partie 1x w tygodniu ( plecy klata barki biceps triceps )
na brzuch i przedramie robe wlasne cwiczenia w domu
jakbyscie to rozpisali, jesli mialbym cwiczyc w pon wt czw i pt ??
( sroda sobota niedziela wolne) ktora partia z ktora ?
Krzysztof Piekarz
chucknoris
