Cp i sen

Mam problem. Zamierzam od jutra brać CP tylko pracuje tymczasowo na nocki i wracam z nich o 6 rano.Jak wiadomo po powrocie odsypiam do około 10 max 11 i na 14 na siłke.Nie wiem co zrobić ponieważ na pudełku jest notka o odstępie 8h pomiędzy dawkami. Teraz pytanie co wybrać :
1)po powrocie o 6 wypić porcje i odespać te pare godzin (4,5)i potem drugą porcje przed siłownią czyli ok 13 30
2)odudzić sie o 10 lub tej 11 wypić pierwszą porcje i potem drugą po treningu czyli około 16
Z góry dziękuje. PZDR

porcja przed siłka z 20-30 min

a druga w nocy
przed posiłkiem tez ze 30 min wczesniej

Zapomniałem jeszcze dodać (jeśli to coś zmienia) że moja praca nie jest mecząca (prawie wogóle) nawet czesto przychodzę średnio wyspany 4-5h snu

zrób tak jak radzi bulmastif

Zrobie jak mówicie chociaż będzie to troszke uciążliwe Jednak nadal czekam na jakieś propozycje a póki co sogi (jak sie udadzą)

opcja 2
badz jak Bul

ogolnie
1porcje wez przed silka
druga porcje albo po treningu,albo wieczorem

Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-02 00:42:41