kre alkalyn?? warto

niedługo mam egzaminy z biegania i pływania. Chodzę regualrnie na basen, biegam i ćwicze hst. Moj staż na siłce to 2 lata. mam dosc dobra dietę. Zastanawiam sie nad 40 dniowym cyklem na KA. czy pomógłby mi w polepszeniu wyników w bieganiu, pływaniu ?? czy lepiej to $ przeznaczyc na białka które i tak pozneij sie przyda bo musze swoją diete uzupełniac białkiem. Narazie mam zapas 1,5 kg. ale dziennie 40-70 g wystarczy w zupełnosci na uzupełnienie potrzeb. (aktywny tryb zycia). swoją droga wcinam anabolic amino mega caps/ tauryna mega caps/ centrum/ omega 3/ a na noc magnez. POMÓŻCIE :D

w pewnym stopniu napewno pomoze
jednak sklanil bym sie ku jablczanie lub jakim stacku
dorzuc carbo, izotoniki

Zdecydowanie nie warto. KA to zwykła kretka pomieszana z sodą. Lepiej wydać kasę na kretkę i brać jej więcej plus jakieś odżywy.

neistety mam tendencje do nabierania "masy" wiec wszelkie bulki gainery itp odpadają ;D

Odpuść, kup zwykłą kretkę, KA to zdemaskowana podpucha dla naiwnych, poczytaj:
https://www.sfd.pl/temat264775/