Rzeźba w domu??

Witam wszystkich. Jestem tu nowy i prosilbym o zbytnie nie wysmiewanie sie ze mnie:) Wiem ,ze musze sie jeszcze duzo uczyc a ja ucze sie najlepiej pytajac:) Z powodow materialnych przez pol roku nie bede mial dostapu do "normalnej" silki. W domu mam drazek 2 hantelki po 15 kg i ... chęci Czy da sie ulozyc jakis trening na rzezbe uzywajac "domowych "cwiczen?? np. pompeczki ,podciaganie nie wiem przysiady Mam jeszcze rowerek treninigowy i skakanke<lol2> no i wielka determinacje Dziekuje za wszelka pomoc i pozdrawiam
Hornet_600

Troche mało tego sprzętu posiadasz. Samymi chęciami jeszcze nikt się nie wyrzeźbił Przy rzeźbie tak naprawde kluczową rolę grają aeroby i dieta, której trzeba sumiennie przestrzegać. Sprzetu masz troche za mało, przydałaby sie jeszcze sztanga i ławka. Niestety, aby cwiczyć trzeba mieć jakieś warunki.

poczytaj o treningu domatora. No i jak wyzej...skup sie na areobach i diecie i moze cos bedzie z tego