Rekordy w podicaganiu i pompkach

ja na koncu hst zrobilem przy rozstawie dloni ciut szerszym niz barkow 2x5 powtorzen z krazkiem 20kg zawieszonym na pasie, wazylem wtedy 84 kg

Szeroki nachwyt 30
Pompki jednorazowo 90
pzdr

to chodzilo o rekordy swiatowe a nie twoje domowe

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-18 21:49:40

Chaczyk 27 razy to sie podciądnie pierwszy lepszy wspinacz, to nie jest jakis rewelacyjny wynik. Kiedys wpadl do mnie znajomy wspinacz i bez żadnego ciśnienia podciągnął się 60 razy. Pewnie w tej "szkole wojskowej" zostałby admirałem. ;>

Mały offtop do Janusa: przy pilotowaniu myśliwca pilot poddawany jest przeciążeniom nawet 9G (!) Więc kondyche musi mieć żeby nie zdechnąć przy ostrych manewrach.

Co do egzaminów w wojksu to się podciaga nachwytem.

A co do rekordów - nie tylko światowe.
Jeśli ktoś się dużo podciągnie to tez fajnie poczytać ile

freeman83 przeciez wiem ze to nei jest dobry wynik...
nie dziwie sie... 7 osób startowało

ahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa niedoczytalem sry hiho

Moj rekord to 2600 pompek w 1,5 godz.

ja nie podciągnę się ani razu
jak powinnam ćwiczyć?!
teraz 2 razy w tyg na siłce ćwiczę sciąganie drążka wyciągu górnego, coś może jeszcze doradzicie?