TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

Utrzymanie ciężarów na redukcji to najlepszy antykatabolik, dlatego warto trochę zmniejszyć objętość treningów i tak planować swoją dietę by dodatkowo nam nie przeszkadzała, nie powiedziałem, że jest to łatwe

to juz chyba byłby cud
wyrzezbić sie, odtłuścić w ciagu kilku miesięcy
i zachowac tą samą siłę

bez saa nie widze takiej mozliwosci, nawet genetyka tu nie pomoże
chyba ze bardzo dlugoterminowo?

powrot sily to kwestia okolo miesiaca mysle

zależy o jak dużych spadkach mowa

OCzywiście zależy nam na tym aby utrzymac jak najwięcej siły ale całkowite jej utrzymanie jest raczej niemożliwe bez niedozwolonych środków ..
U mnie po miesiącu obcinania kalorii spadek sily maksymalnej przy wyciskaniu jest w granicach ~5-7 kg. cho gorzej jest z wytrzymałością..
A na co komu redukcja- to już pisałem, organizm zupelnie inaczej potem reaguje na kolejną masówkę
A odrobienie siły po dobrze robionej redukcji jest sprawą dosyc krótką, serio
pzdr.

PePoNeNt między tą samą siłą, a dwa razy mniejszą jest jeszcze coś i o tym mówię

widzę, że ciekawa dyskusja się wywiązała
ja mam nadzieję, że odrobienie moich spadków siłowych również nie powinno zająć dłużej niż miesiąc przemyslanego treningu

co do testu - zwiększam ilość Unidyne bo coś dziwnie zostało mi więcej niż SC3 będę brał 2 porcję po 3 caps do tego 2 saszetki dziennie AC i 2 porcję SC3
jak już mówiłem brak sił jest coraz bardziej odczuwalny
psychicznie też już zaczyna boleć - jutro ładowanie to trochę odetchnę no i Mundial się zaczyna - denerwuje się chyba tak jak Janas, ale wierze w chłopaków
jutro będzie 2:0 do przodu

Obyś miał racje....


....z tym odrabianiem spadków

pzdr.

mam nadzieję, że nie tylko z tym się mylę

oby oby mi sily spadlo strasznie ;-/ juz 3 tygodnie ale jeszcze nawet polowy nie odrobilem ;/ jak robilem serie na martewym np 240kg tak wczoraj 140.... porazka... mam nadzieje sie to zmieni chodz z drugiej strony po kiego grtzyba mi ta sila..