kreta przydatna w pracy.. moze?

Witam.

Mam taki jeden dylemat... jak w temacie. Sytuacja: Pracuje bardziej niz fizycznie, w magazynie opon, jednym z największych w europie. Nigdy jeszcze w żadnej pracy tak sie nie oje****m. Nie mam siły chodzic na siłownie, mam ciągle zakwasy, ból mięśni niemiłosierny (opony ważą od 5kg do 150kg (zdarzają sie i większe) połowe z nich musisz wynieśc wyżej niż linia barków, często wyżej niż głowe... (oczywisice te 150kg nie sam ) a w ciągu zmiany przez twoje łapy przechodzi pare tysięcy opon..) Widziałem tu kilku 'karków', ale szybko wymiękli i odeszli, bo tu liczy sie siła praktyczna i wytrzymałośc...

I mam pytanie: miałem zakupiona kretke na cykl, ale nie chodze już na siłownie, a w pracy mam znacznie większy wysilek (jednak ciągle na te same partie). Opłaca mi sie brac krete? Moze mi to pomóc (polepszyc wydolnosc) w pracy? :>
Bo regeneracje też bym z chęcią poprawil...

Co do jako takiej diety, teraz ciężko o nią, ok 10h bez dobrych posiłków <nawet gdybym brał to nie ma czasu zjesc> jedynie popijam wtedy kanapki gainerem... kcal wychdozi w miare...

jasne, że możesz jeść
zawsze coś da

mówisz, że kalorie luz to najważniejsze
gainerki, gainerki w pracy Cię ratują

kup sobie moze zma

ps. wspolczuje wysilek wiekszy niz po silce..

zaiste zma równiez się przyda
może być filomag b6 i zincas forte

ale nic nie zastąpi dobrego snu

zaraz sie kłade... do dupy troche ze każdego tygodnia mam inną zmiane (w tym najlepszą, od 15.00 - 23.00) i ciężko jest ustalic te same godziny snu (i tak samo długi). No i do tego brak przyzwyczajenia, bo w taki sposob i w tej 'branży' [racuje od niedawna.

w witaminki ogólnie sie zaopatrzyłem, a o zma musze pomyslec - polecacie wiec napewno sie przyda

dzięki za wszytskie odp

(gdyby sie dało, to bym wam nawet komplety opon Goodyear'a wyniosl xD)

hehehe lap soga na pocieszenie

i sog w druga strone ;)