Coraz bliżej wakacje :-)

Witam!
Przede mną liceum, nowa szkoła, więc, jak wiadomo, przydałoby się trochę podpakować. Na siłowni ćwiczyłem ponad pół roku, a później pojawiły się problemy zdrowotne, szpitale, biwaki i inne takie, przez co nie ćwiczę od dobrych dwóch miesięcy. Teraz będę dysponował sporą ilością wolnego czasu. I tu pojawia się pytanie: Jak ćwiczyć? Codziennie? Co dwa dni? Warto włączyć codzienne bieganie albo jeżdzenie rowerem? Oczywiście do tego wszystkiego dochodzi pływanie w jeziorku. Ile razy w tygodniu proponujecie ćwiczyć?

Pzdr,
z góry dzięki za odpowiedź

A czy użyłeś k******** wyszukiwarki?

tak. ale nie moglem za bardzo znalezc jak to jest z codziennym treningiem.

kto szuka nie bładzi :):)

kolego rusz trochę głową, no chyba że sprawia Ci to ból ale w takim wypadku to nie jest sport dla Ciebie

pozdr.