16 lat staż rok

Witam:)

Dawzłem ok 3 miechy temu już swoję zdjęcia jednak tylko 2 https://www.sfd.pl/temat250392/, a teraz mam dokładniejsze i przedstawie poniżej.
prosze nic nie pisać dopóki nie dam znać, że to wszystko:P
staż: ok rok
rocznik: '90
bez odżywek

Ocencie uczciwie co sądzicie, na krytyke jestem otwarty, bo wiem ze nie jest zbyt dobrze..

MOTYLE

barki

chudo. lap mase

no chudo, ale nie jest zle. Przypuszczam ze zaczynales od zera

Łapka ok trzeba przyznać, jak na rok.
Jedz dobrze i śpij dużo, trenuj i regeneruj się co 6-8 tyg, a będzie dobrze.
Masz w porządku poziom bf - nic tylko robić masę.

PS. poczytaj o pozowaniu, bo z tym nie najlepiej.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-05-29 19:45:45

brzuch

kolejne

zdjecie motyli wymiata.
jeszce sie nie wykluły.
zdr.

plecy...

Dodam, że zaczynałem od naprawde zera, np w bicepsie miałem ok 27-28cm, a teraz jest ok 36 (po treningu ok 37)...

jeszcze raz lapa...

miętki aż tak źle??

Łapa ok... brak góry klaty, najszerszy słabiutki.

Nóg zapewne nie trenujesz...