Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)

Kompletny BULLSHIT!!!!!!!!

Dawno Mnie tu nei bylo ale wide ze ktos odswierzyl moj stary temat

Charon ja mam lat 16(3gim) a co?

Cretino są tutaj fakty oraz mity

Jajka podstawą, ale do tego sie dodaje sporo roznych substancji kurom aby m.in. szybciej rosly itd(al;e radze na to nei zwracac uwagi).

NikosG z czym sien ie zgadzasz??

Cześć
28 jaj tygodniowo.. ale przy treningu (opis) to chyba mogę sobie na to pozwolić. Bo chyba jest różnica czy dużo trenujesz czy nic.. jeśli jesz dużo jaj. Więcej jaj mozesz jeść gdy ciężko trenujesz, a mniej gdy siedzisz tylko przed kompem. To było Pytanie.
A co do tych wszystkich specjalistów to, u nas w Poslce każdy ma rację.. Każdy wie najlepiej.

Zdolny słusznie jajka można więcej z pewnością jeść jeśli się trenuje

A co do jajek... one dobre są na kaca tkże bo mają aminokwasy które są tak ważne dla naszego organizmu, a one z kolei pozbywaja sięz tego co pamiętam jak by to powiedzieć "bakterii".


Substancje odżywcze - całe jajko kurze

Ilość kalorii 75,0 kcal
Białka 6,3 g
Tłuszcze 5,0 g
Węglowodany 0,6 g
Cholesterol 215,0 mg
Witamina A 317,0 IU
Witamina D 24,5 IU
Kwas foliowy 23,0 mcg
Ryboflawina (B2) 0,254 mcg
Żelazo 0,72 mg
Magnez 5 mg
Sód 63 mg 8)

Substancje odżywcze - białko jaja kurzego

Ilość kalorii 17,0 kcal
Białka 3,5 g
Węglowodany 0,3 g
Kwas foliowy 1 mcg
Ryboflawina (B2) 0,151 mcg
Żelazo 0,01 mcg
Magnez 4 mg
Sód 55 mg

Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach

Substancje odżywcze - całe jajko kurze
Leucyna 0,543
Izoleucyna 0,341
Walina 0,381

Substancje odżywcze - białko jaja kurzego
Leucyna 0,296
Izoleucyna 0,199
Walina 0,224

Zmieniony przez - Raskus w dniu 2006-05-27 10:54:47

Jakich bakterii??

Charon no wlasnien ie pamietma, nie to ze bakterii tylko tka napisalem, ogladalem w telewizji. Chodzi o wyeliminowanie skladnikow ktore powoduja to ze jestesmy pijani czy cos w tym stylu. Bylo ostatnio o tmy na Discovery czy czyms z tych programow. Pouczające nawet Ale wniosek z tego, że jajka są dobre na takie coś, a lepiej jeść jajka gotowane wtedy, bo smażone nie bardzo... tłuszcze nam zaszkodzą na kacu.

Cześć
Powiem coś jeszcze Mój dziadek jadł dużo smalcu, smalec i samlec tylko.. I ma teraz prawie 83 lata. A czemu nic mu nie było? pracował bardzo ciężko w kopalni.. Jak by siedział np. za biurkiem w urzędzie 8h pn-pt, to pewnie mógłby jakoś "dziwnie" wygladać. Więc nie ma tak, że "nadmierna ilość jajek szkodzi", albo "tylko 2 razy dziennie można brać gainera", jak ktoś ćwiczy 7h tygodniowo a jak ktoś 7h dziennie to chyba jest różnica. W tym ile czego może brać.
A wiecie ile jedzą kulturyści?? Ci najwięksi? Pewnie duzo. Ale saplaja jeszcze więcej.

Słusznie.

Nie ważne jets to co się je ALE ILE SIE TEGO JE!

Raskus kolejny BullShit

No wiadomo ze to co sie je tez jest wazne, ale jesli je sie cos zdrowego w b.duzych ilosciacvh to lepiej jesc zjesc cos bardzo niezdrowego to mam na mysli...