...
Napisał(a)
Co Wy robicie na tym awfie że tak wyglądasz? Co dokładnie studiujesz? Sylwetka jak dla mnie wypas, wcale nie jest za chudo (oprócz nóg) ale zalezy kto co lubi
...
Napisał(a)
Rzeźba fajna... a najki rozp*****lajki
...
Napisał(a)
Wyjmij palec z tyłka i zrób coś z udamiReszta bardziej niż przyzwoicie.Daj fotę pleców.Pozdrawiam.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Gora za***ista Nogi jak koledzy...wez sie za nie i to pozadnie ! bardzo psuja efekt ogolny...
Pozdro
Pozdro
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
gora ladnie wyglada choc odrobine za chudo jak na moj gust. Z nogami tragicznie Soga dam
...
Napisał(a)
Wiedzialem, ze bedziecie marudzili mi o te nogi. Najgorsze jest to ze ma w miare silne, wytrenowane nogi, ale przekroj miesnia maly, dla mnie to dobrze, bo nie musze tych wszytkich miofibryli targac ze soba, ale rzeczywiscie efekt wizualny nie jest najlepszy. Nadmienie, ze w szczycie formy udawalo mi sie w przysiadzie do kata 90 stopni w stawach kolanowych na serie ze sztanga 150kg robic 8 powtorzen do tego huck maszyna, wyciagi, syzyfki i prysznice naprzemienne i inne ******ly... nawet mlotkiem napiealem w nie i... widac zreszta. Niestety dochodzil do tego dokoczajacy bol kregoslupa wieczorami przy takich ciezarach, a po martwym ciagu, jak cisnalem przy 80kg po 175 na ostania serie, to czulem ze pogarsza mi sie wzrok. Wiec dochodzi w****ienie, ze nie mozna dac z siebie wszystkiego w trosce o zdrowie, bo inteligentny czlowiek powinien wykazac sie antycypacja... ja chyba do nich nie naleze :) choc juz bardziej uwazam. Jednak za malolata biegalem (jak dziadek biegi przelajowe i wiecej wyksztalcilo sie u mnie wlokien wolnokurczacych [ST] i raczej juz tego nie zmienie, zreszta kocham pilke nozna i niewyobrazam sobie tygodnia bez meczyku, ciagle gdzies laze i nogi nie maja kiey rosnac. Chyba troche za bardzo sie wglebilem w te nogi, ale tak czy tak musze je cwiczyc dalej, wiec czekajcie na kolejne zdjecia.Narazie mam bardzo malo czasu na silke,sesyjka, pzoniej lato, wiec trudno w naszym klimacie masowke robic, choc i tacy zapalowcy sie znajda. %) jesli chodzi o tkanke tluszczowa to rok temu, gdy razem z panem dr Stefaniakiem mierzylismy na specjalnym elektronicznym urzadzeniu, ktorego nazwy w tej chwili nie moge sobie przypomniec (ale jest do wgladu:) ) to wyszlo 12 czy 13%, ale teraz po wuefaliach troche sie tego nazbieralo, wiec pewnie jest wiecej. Tak czy tak nie zmienia to faktu ze wg prof Jaskolskiego, wspanialego fizjologa :P aby spalic 1g tluszczu teoretycznie trzeba biec 20godzin z predkoscia 10km/h (=9000kcal) i tym milym akcentem zakoncze moja lekko przesadzona wypowiedz... pozdrawiam ]8oD
|-| CITIUS ALTIUS FORTIUS |-| ]8oD
Poprzedni temat
To są moje zdj. oceńcie je. zdjęcia te są z tamtego roku.
Następny temat
Fotki Kaczego
Polecane artykuły