jak z ta dietą ???

"że kreatyne można stosować dopiero od 6 miesiąca przemyślanego i systematycznego treningu."

A to Ci ciekawa teoria

W sumie...

ja pierdziele co za kolesie z was! mówie ze chciałbym to i to to mi pisząze mam ćwiczyć(przecież pisałem ze bede!), mam następnępytanie to zamiast z kulturą odpowiedziec to mi piszą .... , a jak znowu co i nnego to mnie odsyłają do szukacza...... Ja tu własnie pisze ze nie daje rady samemu poradziłc z ułozeniem diety to każą i szukac.Juz dawno znalazłem, tylko co konkretnie dla mnie jest przeznaczone ? to NIE! nie mogą odpowiedzieć. Żadnej pomocy wszystko samemu , tylko własnie sęk w tym ze sam NIE UUMIEM!


Pozdrawiam

Nie umiesz?
Czytać ze zrozumieniem?
Dodawać?

Wszystko jest napisane tak prostym językiem, że naprawdę trzeba być ograniczonym umysłowo, żeby choć samemu nie potrafić sklecić czegokolwiek.
Wykaż inicjatywę, a dostaniesz dalsze wskazówki (jeśli w diecie będą błędy).

www.sfd.pl/search.asp - szukaj wg pseudonimu - ellis - pierwszy znaleziony temat o robieniu masy.
Powodzenia.

https://www.sfd.pl/temat127853/
https://www.sfd.pl/temat264769/ 

Dobra tak jest! zgadza sie! juz nic nie musicie dopisy wac ! zrozumialem !

biedny, nie potrafi sobie wejsc na tabele kaloryczne i poczytac o wartosciach... albo przejrzec kilkanascie tematow z dieta na mase...
kreta po 6 miechach dopiero? w tym artykule jest napisane ze NAJCZESCIEJ stosuje sie krete po pierwszych 6 miechach bo wtedy nastepuje 1 stagnacja.co oczywiscie nie jest regula...

On chce KONKRETNA DIETE DLA NIEGO:D przeciez napisal ze schudl ostatnio do 72kg:P masa infromacji, MASA!!! Czlowieku jak nie chce Ci sie przeczytac wiecej niz posta z gotowa dieta to nic nie rob. Jeszcze sie tu oburzasz. Wysil sie, ja Cie prosze naprawde nie wierze ze jestes ograniczony.

w drodze wyjasnien:
dzieki za wszelką waszą pomoc juz szukałem i układam diete, :D:D wszystko sie przydało

(a tak wogóle to nie chce 'pakowac' tylko zmniejszyc warstwwe tkanki tłuszczowej która jescze mam ;) czyli poprawic estetyczny wygląd ciała)

wszystko traktuje z usmiechcem takze sie nie bulwersujcie, nie oburzam sie ;D

Pozdrowienia

Zmieniony przez - s5studio w dniu 2006-05-28 10:37:20

a jakies aeroby bedziesz robil czy tylko inaczej jadl..?