CezarO88
60
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1175
...
RQS
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
145
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3150
Ja na masę ok 25 - 35 serii po 8-10 powtórzeń + kilka na rozgrzewce, zależy jakie grupy ćwiczę
DEXTROZER
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
