Dawkowanie Trec - lkarnityna + fat burner

Witam - i od razu po porade do specow :)

dostalem fat burnera TRECa i L-karnityne TRECa
jestem na redukcji i...3-4x w tygodniu (generalnie wtorek,sroda,czwartek, piatek) wstaje o 6.30 i od godziny 7 lece po 45min na rowerku

W pon srode i piatek - ok 17 dochdza jeszcze do tego trreningi silowe

I mam do Was pytanie - jak stosowac te suple ?

Rano przed jazda na pewno - ale jak potem ? i jak w nietreningowe ?

Dziekuje za pomoc!

moze jednak ktos cos sprobuje pomoc ? :)

Siemasz. Używałem kiedys tych supli, L-karnityne bralem zawsze przed jakim kolwiek wysiłkiem czy to siłownia czy bieganie czy rowerek, fat burnera tak samo ale tez 30 minut przed kazdym posilkiem. Ogolnie 3xdziennie fat burnera i l-karnityne raz dziennie jak pisałem przed wysiłkiem,. w moim przypadku takie dawkowanie sie sprawdzilo

Siemasz. Używałem kiedys tych supli, L-karnityne bralem zawsze przed jakim kolwiek wysiłkiem czy to siłownia czy bieganie czy rowerek, fat burnera tak samo ale tez 30 minut przed kazdym posilkiem. Ogolnie 3xdziennie fat burnera i l-karnityne raz dziennie jak pisałem przed wysiłkiem,. w moim przypadku takie dawkowanie sie sprawdzilo.

fajnie - dziekuje

a ile mg l-karnityny brales przed treningiem ?
ja wzialem dzisiaj 1500mg - zobaczymy

ja bralem 3 tabletki